ハイヒールを履いて歩くのって難しい(>_<)！！
と思いませんか？
ヒールを履いて歩いている女性を見ると ついつい目がいってしまうのですが。。
膝が曲がって 猫背になっていて。。
きれいに歩いている女性は あまり見たことがない気がします。
日本人女性の腸腰筋は 欧米人に比べて弱いから
ヒールできれいに歩くことは無理なのか？！
・・・そんなところへ、『ヒールできれいに歩くウォーキング講座』なるものを見つけたので
参加してみました（＾＾）
４回にわたる講座では いろいろなことを教わりましたが
その中で特に印象的だったこと。
それは『呼吸』と『体の硬さ』
姿勢を正すために 深い呼吸をしましょう と何度もお話しされていたのですが
深く吸いこもうとすると肩が上がってしまったり 息を吐き切ろうとして背中が曲がってしまったりする方も多く＾＾； きっと肩甲骨が寄ったり離れたりという感覚がわかりづらい方も少なくなかったのではないでしょうか。
足～足首が硬いから 着地の衝撃をうまく吸収できずに
骨盤が前に出て体が反るような形になってしまったり。
そしてもうひとつ。
講師の方が『深い呼吸ができるようになると 肋骨がしっかり引き上げられたようになって
痩せて見える』とお話されていました。
治療後、よく患者さんから『体重まで減ったような気がする』と言われるのですが、
体がほぐれて動きやすくなった（軽くなった）こと以外にも、
深い呼吸ができるようになったことから 姿勢が良くなってウエストラインが上がったような感覚を得られるのかな（＾＾）なんて思いました。
講座の最終回では、皆さんとてもきれいに歩かれていましたよ（＾＾）
姿勢も違って、リズム感があって♪
私も講師の方のように ヒールを履いて颯爽と素敵に歩けるように
教わったことを日々心がけて歩いてみようと思います♪