ニューヨーク 時々 国立市から『ほしゆき便り』

ヨガインストラクター,天然石ジュエリー制作
音楽家のほしゆきのブログ『ほしゆき便り』

NY&東京より、ピンときた情報をお届けします

 ほしゆきよりお知らせ




    ◆ヨガレッスン◆


    レッスンにはお飲み物と


     ストレッチの出来る上下服を


         お持ち下さい☆


 ハタヨガを基本としたヒーリングヨガを行います。

    シンプルなポーズを正しい呼吸法と共に

          丁寧に行うことで

     自分の持っているパワーを引き出し



        さらに強めていきます。



   姿勢を正したい方、体質改善目的の方
   リラックス目的の方
ご自身を強くしたい

  毎日がもっと楽しくなるはず、と感じている



   すべての皆様にお楽しみ頂けるレッスンです。

     


    ほしゆきが教える、不思議なヨガ


       魅力を少人数で楽しめます。


   <NY マンハッタンクラス>


       プライベートレッスン開始! 



  <東京クラス 最寄駅:JR中央線 国立駅>

      【 アトリエムネモシネクラス 】


       


  今後のアトリエムネモシネではワークショップを


     開催していきます。詳細は後日…☆




      【 ヒーリングルージュクラス 】


       決定次第お知らせします♪

     




<ヒーリングルージュクラス料金システム>


    ドロップイン¥2500(予約制)   


  レッスン予約随時受け付けています


    ご希望の日時はお早めに♪





  ◆天然石アクセサリー星の夢




      あなたの物語をのせた


     天然石アクセサリー星の夢の


      情報をお届けしています



         オーダーも承っております




注意最近、頂いたメールが迷惑メールに振り分けられ


届かない事があります。もし3日経っても返信がない場合は


お手数ですがこちらのブログへコメントを残して頂くようお願い致します。




NEW !
テーマ:
スタートのエネルギーを
纏った2017年の作品が
出来ました。





**princess of Lemria**

ピンクカルサイト
アマゾナイト
フローライト
ルチルクォーツ
ペリドット
クリスタルクォーツ


こんなに沢山の石を使い
パワフルな作品を
創りました。


ゴージャスでエレガント、
可愛らしさも残る
気高く優しい古のプリンセス。


この作品をみて、もしも
パズルのピースがはまるような
感覚を覚えたなら

時代を象徴した記憶の欠片が
残っているのかもしれません。


◆ペンダントトップ◆
  ¥6,800(送料込)





**Free as a bird**

アポフィライト

閉じ込めてしまった
可能性は、自分の内側で
ずっと準備をしています。


その時を待っている
大切な自分に声をかける
勇気を出すお手伝いを
してくれるこの作品。


ほんの少しだけ
前に出るだけでも
大きな変化が喜びと共に
待っています。


◆ペンダントトップ◆
  ¥4,000(送料込)




☆2月中旬の発送となります☆
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NEW !
テーマ:
先日修了したティーチャートレーニングの
様子をお話します。
 
もちろん普段からムーラバンダ
(ムーラダーラチャクラのあたりを締める作業)
を意識して生活をしているのですが
段々とクセが出てきてしまうのは
みんな同じ。
 
骨盤調整のためのトレーニングを行うために
もう一度骨盤底筋群を意識すると
姿勢が変わります。
 
IMG_20170121_085753570.jpg
普段のタダアーサナ。
 
自分で言うのもなんですが
悪くない状態です。
 
チェックポイントはこちら
 
・耳、肩、ひじの位置が同じライン上
・力んでいない
・肋骨が前に飛び出していない
・おしりがでて腰が反れていない
・おなかがでて猫背になっていない
・目線はまっすぐ
 
写真では以上のようなところを
チェックしてゆきますが
もちろんアーサナなので
呼吸、グラウンディングをさせた上での
話です。
 
 
ところがトレーニングを受け、変化が。
 
 
骨盤底筋群をより意識し
集中して使うことで
その他の部分の余計な力みが取れ、
 
IMG_20170121_085753959.jpg
 
全体的に重心がかかと側へ移動し
もっとグラウンディングしています。
 
肋骨や胸が下へ降り
おしりと恥骨が上へ引きあがっています。
 
ということは、丹田にもエネルギーが
沢山まわり、パフォーマンス力が
向上している状態です。
 
少し元気のない朝や夜眠る前にも
おすすめのトレーニング。
 
トレーニングというと身体を沢山
動かすのかと思いがちですが
大きな動きはほとんどありません。
 
 
様々なヨガポーズと組み合わせ
レッスンを行うと効果的ですね。
 
 
こちらは身体の状態を観察しながら
レッスンしますので
プライベート、セミプライベートでの
お申し込みとなります。
 
ご希望の方はぜひご連絡ください。
hoshiyoga@gmail.com
 
※現在NYマンハッタンクラスのみ
 場所は応相談
 ◆骨盤調整クラス $35/1h,$45/1.5h
 ◆ヒーリングヨガクラス $25/1h
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テーマ:
先週は初カーネギーホール。

YOSHIKIと東京フィルの
クラシカルコンサートへ。




エックスのファンになったのは
小学校5年生の時。


それぞれのメロディーが
オーケストラのように
感じられるのが心地よく
好きになりました。




開場を待つ入り口には
Xについて熱く語り合う
コスプレイヤーたち。




カーネギーホールはたちまち
YOSHIKIと東京フィルの生み出す
音楽と魂を護る寺院に。


宇宙と揺らぎを感じます。



美しく強く儚く響く音楽は
大切なものを思い出す時間。




カーテンコールも
大盛り上がり。





素晴らしい時間でした。
感謝☆
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