きょうは、
カービングレッスンを
メンテナスヨガレッスンに変更して
サロントキでした。(-^□^-)
接骨院、、、いつまでも通えなくて
しかし通うのを止めると
ぐぐぐ・・・・っと悪くなる。
てきめん悪くなるって訳じゃなく
じっとしておけば痛い訳ではなく
ふとした瞬間
がっと物を取った時とかに
しまった！！！と思う痛さがあるのです。
動かさないとどんどん悪くなるらしいので
メンテナンスヨガなのです。(-^□^-)
体を動かすのも大切なんだけど
その他にも気を付けることは・・・・・。
夜は、早く寝る。
食べ過ぎない。
砂糖は、特に良くない。
塩を取る。
水分を取り過ぎない。
それから・・・・と、まぁ根本的に
メンテナンスが必要。
年齢を重ねるごとに
丁寧に生きなくちゃな～と
思う今日この頃なのであります。
（‐＾▽＾‐）
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