あぢ～
暑すぎて頭痛がしそう
和装やウェディングとは全く関係ないことで
本日二度目の更新です
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
牛乳って好きですか
手っ取り早くカルシウムが摂れるものなんだけど
私は苦手で…
その代わりにヨーグルトを食べています
バナナを入れたりしながら食べていたのですが
キウイフルーツには
ビタミンCだけではなくて葉酸も多いと聞いて
食べるようになりました
最近のって甘くなりましたね
昨日
キウイフルーツ入りのヨーグルトを食べていたとき
のどがヒリヒリしたので
もしかしてアレルギー症状
と
かなりビビりまくり
体調が悪かったからかも…と
ちょっとビビりながら 先ほど食べたら
なんともなくてホッとしました
雑誌では
葉酸サプリを勧めてるのですが
できるだけ食べ物から摂りたいと思ってて
でも
意識して摂らないといけないのって難しい～
それに
食事をきちんと作って食べないといけないと思うけど
暑さと しんどさとで手抜きばかり
理想は一汁三菜なんだけど
一汁二菜が限界
妊婦さん雑誌やブログでは
お肉料理とお魚料理が一緒に並んでたり
沢山の副菜が並んでたりしてて感心しまくりです
作り置きできるものはそうしといたらいいんだろうけど…
頭ではわかってはいるんだけど
できないでいます
今晩は
イカ・エビ・豚肉入りの野菜たっぷりの八宝菜にしようと思っているのですが
こういう時は一汁二菜でもいいですよね～
でも
もう一品あったほうが良いかな…
作りながら悩むとします
今日も読んでくださってありがとうございました
では
暑すぎて頭痛がしそう
和装やウェディングとは全く関係ないことで
本日二度目の更新です
ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
牛乳って好きですか
手っ取り早くカルシウムが摂れるものなんだけど
私は苦手で…
その代わりにヨーグルトを食べています
バナナを入れたりしながら食べていたのですが
キウイフルーツには
ビタミンCだけではなくて葉酸も多いと聞いて
食べるようになりました
最近のって甘くなりましたね
昨日
キウイフルーツ入りのヨーグルトを食べていたとき
のどがヒリヒリしたので
もしかしてアレルギー症状
とかなりビビりまくり
体調が悪かったからかも…と
ちょっとビビりながら 先ほど食べたら
なんともなくてホッとしました
雑誌では
葉酸サプリを勧めてるのですが
できるだけ食べ物から摂りたいと思ってて
でも
意識して摂らないといけないのって難しい～
それに
食事をきちんと作って食べないといけないと思うけど
暑さと しんどさとで手抜きばかり
理想は一汁三菜なんだけど
一汁二菜が限界
妊婦さん雑誌やブログでは
お肉料理とお魚料理が一緒に並んでたり
沢山の副菜が並んでたりしてて感心しまくりです
作り置きできるものはそうしといたらいいんだろうけど…
頭ではわかってはいるんだけど
できないでいます
今晩は
イカ・エビ・豚肉入りの野菜たっぷりの八宝菜にしようと思っているのですが
こういう時は一汁二菜でもいいですよね～
でも
もう一品あったほうが良いかな…
作りながら悩むとします
今日も読んでくださってありがとうございました
では