食について

テーマ:
あぢ~
暑すぎて頭痛がしそう

和装やウェディングとは全く関係ないことで
本日二度目の更新です


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牛乳って好きですか

手っ取り早くカルシウムが摂れるものなんだけど
私は苦手で…

その代わりにヨーグルトを食べています

バナナを入れたりしながら食べていたのですが
キウイフルーツには
ビタミンCだけではなくて葉酸も多いと聞いて
食べるようになりました

最近のって甘くなりましたね


昨日
キウイフルーツ入りのヨーグルトを食べていたとき
のどがヒリヒリしたので
もしかしてアレルギー症状
かなりビビりまくり

体調が悪かったからかも…と
ちょっとビビりながら 先ほど食べたら
なんともなくてホッとしました


雑誌では
葉酸サプリを勧めてるのですが
できるだけ食べ物から摂りたいと思ってて
でも
意識して摂らないといけないのって難しい~

それに
食事をきちんと作って食べないといけないと思うけど
暑さと しんどさとで手抜きばかり

理想は一汁三菜なんだけど
一汁二菜が限界

妊婦さん雑誌やブログでは
お肉料理とお魚料理が一緒に並んでたり
沢山の副菜が並んでたりしてて感心しまくりです

作り置きできるものはそうしといたらいいんだろうけど…
頭ではわかってはいるんだけど
できないでいます

今晩は
イカ・エビ・豚肉入りの野菜たっぷりの八宝菜にしようと思っているのですが
こういう時は一汁二菜でもいいですよね~

でも
もう一品あったほうが良いかな…
作りながら悩むとします

今日も読んでくださってありがとうございました
では
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