こんにちは～！
受付＆はりきゅう師の大賀で～す
今日もまた懲りずに、知って得するツボをお伝えしますね。
急に走ったり、準備運動をしないで泳いだりしたとき、また夜中に
寝ているときなどに、ふくらはぎが急につって、身動きできないほどの
痛みが起きることがあります。
このような状態を「こむらがえり」といいます。
手や足を動かす時には、大脳からの指令が筋肉に伝わり、
必要の筋肉が伸びたり縮んだりしています。
この仕組みに異常が生じて特定の筋肉だけ強く収縮し続ける状態が
「こむらがえり」です
こんな時は、はりやお灸が良いですよ。
はりやお灸は、抹消の血行をよくして筋肉の緊張を和らげる効果があります
ふくらはぎのほぼ中央にある「承山（しょうざん）」、
ひざ関節の外側の下にある「陽陵泉（ようりょうせん）」
ひざ関節の内側の下にある「陰陵泉（いんりょうせん）」
に、はりやお灸をすると、痛みが軽減しますよ
足がつったときはこれらのツボを押してみてくださいね
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