施術担当中並です
人間の身体にとって大切なのは、
「食事」「睡眠」「運動」です。
今日はその中でも睡眠について書きます。
人は寝てる間に脳を休めるので、睡眠をとってないと
・集中力が低下する
・視力が低下する
・立体感がわからなくなる
ですので試験前の徹夜は逆効果ということです。
1日に6.5～7.5時間睡眠がとれている方は
死亡率が低いと言われています。
不眠を解消するには運動が大事です。
当院では楽トレと言ってお腹に専用のパッドを貼って
30分寝るだけで腹筋9000回の運動量を得られる
マシーンが９月に導入されます！
終わった後は心地良い眠気があって
不眠症の改善にもなるとのこと！
乞うご期待！
人間の身体にとって大切なのは、
「食事」「睡眠」「運動」です。
今日はその中でも睡眠について書きます。
人は寝てる間に脳を休めるので、睡眠をとってないと
・集中力が低下する
・視力が低下する
・立体感がわからなくなる
ですので試験前の徹夜は逆効果ということです。
1日に6.5～7.5時間睡眠がとれている方は
死亡率が低いと言われています。
不眠を解消するには運動が大事です。
当院では楽トレと言ってお腹に専用のパッドを貼って
30分寝るだけで腹筋9000回の運動量を得られる
マシーンが９月に導入されます！
終わった後は心地良い眠気があって
不眠症の改善にもなるとのこと！
乞うご期待！
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ほねつぎLifeはりきゅう接骨院
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