カップの中のお花がキレイな
ビネガードリンク
菊の花も 魅力的な効果が沢山ありました。
せっかくなので この機会に
よく身体に良いと言われるお酢も
どんな効果があるのか纏めてみました。
代謝促進 冷え性改善 ダイエット 疲労回復
冷え性・低体温改善 血糖値の急上昇の抑制
利尿作用 便秘改善 美肌 浮腫み改善 などなど
お酢に含まれるアミノ酸やクエン酸は、
新陳代謝をよくし、疲労回復のスピードを上げ、
体温も上昇傾向にしてくれて 冷え性にも効果があり
新陳代謝をよくし、疲労回復のスピードを上げ、
体温も上昇傾向にしてくれて 冷え性にも効果があり
食後の血糖値の急上昇も抑えてくれて 体内に脂肪が溜まりにくくなるそうです。
利尿作用でむくみが解消され、
腸内環境を整えてくれて便秘にも効果があったり
腸内環境を整えてくれて便秘にも効果があったり
くすみを解消し肌色を良くする美肌効果や、
血液がさらさらになるなど 健康効果も期待できます。
ちなみに ダイエットには有酸素運動の前後や
お風呂上がりなどの体が温まっている時にとると
疲労回復効果もあるし より新陳代謝をあげやすくよいとか。
そうそう、ダイエットで飲む方は 食後にね。
お酢は食欲を増進させる効果もあるので、
食前に摂取するとつい食べ過ぎてしまうかも知れないから。
そして ドリンク用の物には、
糖分などが入って飲みやすくされているものも多いので注意が必要。
お酢の効果は 身体にいいこと沢山ですが
刺激が強いので胃腸を痛める場合もあるので
強いなと思ったら薄めて飲んだり
自分に合った取りかたをしないと逆効果になるので気を付けてくださいね。
刺激が強いので胃腸を痛める場合もあるので
強いなと思ったら薄めて飲んだり
自分に合った取りかたをしないと逆効果になるので気を付けてくださいね。
何でもいいって聞いたからでは、良くないですよ。
