延べ５万人の体をみてきた理学療法士が語る「体も心も痛くない！ごきげん介護」のくぼたです。
今日は、体についてお伝えします。
と、言ってもすごく漠然としてますよね。
体については、本当にたくさんお伝えしたいことがあります。
その中でも、ブログのサブタイトルにある介護する人の「知っておくと楽になるからだの使い方」について数回に分けてお伝えしますね。
なぜ、このテーマかというと、介護する時に自分の体の使い方やクセを知っていると、腰痛や膝痛、肩痛などの慢性的な痛みや過労を防ぐことができるからです。
私は、よく自分にも皆さんに「体は資本」と言っています。介護したい、働きたい、遊びたい等など、どの活動にも体は必要で大切です。その体が痛かったり疲れすぎていたら、思うように動けなくなりストレスが溜まるからです。このストレスで心の方まで不調になる人もいますから、体のストレスは軽視しないでくださいね。
前置きがここまできてしまい、長くなってしまいました。
という訳で、具体的な内容は次回から１つずつお伝えしていきます。
次回は、介護する人の「知っておくと楽になるからだの使い方」その１
～介護する時の自分と相手の体の位置～についてお伝えします。