ダイエット2日目です。
まだ変化は見られていません（当たり前か～）
先週末、「風邪気味かも・・・」と言っていた旦那様、少し風邪が悪化したようで、のどが痛いと言っております。
早めに寝て、早く治さないとね
☆ 昨日の晩御飯 ☆
・具沢山キムチスープ
・めかぶとトマトの酢の物
レシピはこちら→
ダイエット料理 具沢山キムチスープ by ほっこりかふぇ
今日の夕飯の食品数：15品
豚肉・キムチ・しいたけ・しめじ・えのき・にんじん・大根・豆腐・煮干
めかぶ・トマト・ねぎ・白菜・ほうれん草・春雨・白米
今日の夕飯にかかった費用（2人前）は約500円です。
豚肉・・・100円
めかぶ・・・100円
きのこ類・・・100円
その他の材料・・・200円
先日、タニタの食堂がオープンしましたね。
定食が500Kcal以下で作られているそうです。
低カロリーでお腹がいっぱいになるコツは、野菜などは大きく切って食べ応えのある大きさにすることなんだって。
だから、今日のスープはしいたけやシメジは大きく、にんじんや大根もスライスしましたが
表面積を大きく切りました。
豚肉はオーブンであらかじめ焼いて油を落としてからスープに入れています。
具沢山のスープはお腹いっぱいになるし野菜はたくさん取れるのに
カロリーは控えめなのでダイエットに最適ですね。
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生後259日目のレン君
つたい歩きができるようになりました～
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