今日は夕方から雷雨
があるとかないとか・・・
昨夜の天気予報では ６月５日頃 関東地方梅雨入り
予定とか・・・
こんにちは 町田です
６月１日 金曜日 一週間本当に早いですね
皆さんの中には 一週間の疲れが おもいきり目にきている方も多いのでは
今日は手軽に出来る眼精疲労の緩和に良いと言う ツボ のお話
ご存じの方も多い ツボ ですが
眼精疲労には セイメイ というツボを押してみてください
場所は 左右の目頭の上やや鼻よりのところにあるくぼみ
押しかたとしては 親指（いちばん押しやすいかな？）をツボに当てくぼみの奥に指が入っていくようなイメージで（イメージ大事です）押す この時気持ちいい程度の圧で一呼吸一押しを２～３呼吸繰り返してみてくださいね。 すこし目がスッキリした気がしませんか
また、栄養学的なお話では
目の疲れに良い栄養素としては ビタミンA が良いとも言われています
ビタミンAというと レバー＆緑黄色野菜
緑黄色野菜を召し上がるときにはぜひドレッシングをかけてくださいね
ビタミンAはOilと摂取することにより吸収率がUP
されるんですね
眼精疲労からはじまる身体の不調として 肩こり 背中のハリ 腰痛 等々ありますね
今日は金曜日 明日お休みの方も多いかと思います
今週の疲れは今週中に ほぐほぐし にてほぐされてみませんか
ほぐほぐし の マスコット（ほぐし～な平松さんではなく(;^_^A） うたたねほぐたん と
外苑前 雲隠れスポット にてお待ちしています。
ほぐほぐし
東京都港区北青山2-7-22 外苑鈴木ビル１階奥
（自動販売機が入口に5台あるビルです。）
03-5772-2161
営業時間11：00～23：00（最終受付22：00）
不定休（日曜日は完全予約制）
さくっとコース 20分 2000円
ほぐほぐコース 40分 3000円
うたたねコース 60分 5000円