食事制限。

最近また体重が戻ってきてしまったので、、

ランチは控えめに。

【クリスプサラダワークス】

▼トマト

▼ロースト豆腐

▼スパイシーブロッコリー

▼ボイルドエッグ

▼アボカド

▼チキン

▼シーザー

【エチカ】

▼スモークサーモン

▼シュリンプ

▼ローストチキン

▼きのこのマリネ

▼バルサミコ

ここの2つはサラダランチの定番！

やっぱりカスタムサラダが好きだな。

ヘルシーだしお腹いっぱいになるし、

毎日食べたいぐらい本当においしい

トレーニング最近サボり気味なので

週末は絞ろうかな。がんばろう。