夢のほおぶくろ

シマリスのこと、ランニングのこと、登山のこと、夢のこと などなど。。。
日常にころがっている人生の種を拾い集めて記録しているょ★


テーマ:
朝は食パンを牛乳に浸して温めたパン粥。
おばぁちゃんみたい(笑)


今日は朝8:00から勉強会があったので
職場のタリーズコーヒーで
ハイミルクなコーヒーを注文コーヒー


時は過ぎ・・・・( ゜∋゜)時計


午前中から死にそうにお腹が痛い。
くだした痛みではなく、腸が捻れそうカナヘイびっくり
いつも夕方に痛くなるやつの10倍カナヘイびっくり


そしてわかったのですとびだすピスケ1


どうやら【乳糖不耐症】らしく
日本人のほとんどらしいですが
牛乳の中の乳糖(ラクトース)が分解できなくなるそうで。
年齢と共に乳糖を分解するラクターゼが腸内で減少してしまうからだと。


もともと牛乳飲む習慣がないですが
大人になると共にさらに牛乳は無縁に。
余計にカラダ的には《よそ者》扱いになった乳糖は、時々食べると消化不良にカナヘイびっくり


乳糖不耐症でも、牛乳100ccまでは
不顕性に経過するらしいのですが
今日の苦痛は味わいたくないから
もうのみたくないゎあんぐりピスケ悶えたわカナヘイびっくり



もう明日から牛乳を口にしないようにしなくっちゃ。
クリームシチューもだめだなぁ大泣きうさぎ
生クリームケーキも(極力)
プリンもとびだすピスケ1


発酵してるチーズは食べすぎなければ
牛乳よりはまだよいみたい。


ラクターゼのカプセルがあるんだと。
でも根本的な治療は、乳糖の入った食べ物を避けることらしいショックなうさぎ


ま、乳製品摂らなくても困らないけど。


それとは別に
短時間ランチ問題カナヘイびっくりは継続・・・。
明日からも引き続きお粥生活ですカナヘイピスケ


それでもね、お粥が美味しいなぁてへぺろうさぎって
思える自分に気がついてウレ鹿音譜


そーやって、人は歳を重ねて
おばぁちゃん仕様になって行くのかな。
豊かだなぁ無気力ピスケ無気力ピスケ無気力ピスケカナヘイきらきら
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珍しく細々とやっとります、アサラン。

仕事のあとは時間が遅くなりすぎて
仕事のせいで走りたい気持ちが
圧し殺されるのが無念なので
アサランに切り替えました。


仕事の前日や当日のウェイトや時間を考慮したら、火・木・土はなんとかできるかなあんぐりピスケ


ま、ぼちぼちやります。


ところで、
いまだお昼ご飯がお粥です(おかずナシ)
やはり急いで食べることができないみたいで
無い時間で食べ物を押し込むと
消化不良で夕方は腹痛に見舞われます。


お粥、スープ、ときどき茶碗蒸しやポテサラみたいなペースト状のもの。
患者さんと同じだな(笑)


だけど❤❤
朝はゆっくりたべれるので
先日《ろまん亭》で買ってきたマフィンでした❤❤



今日は医大で会議。
夜まで頑張ります‼
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日曜日の今日はメッチャ冷え込みました‼
鹿も朝5:10に家を出て
カフェに詳しいあべきゅんとカフェラン
┗(・_・ )┓≡зЗ


そんなに朝が早い理由は

《かど丸餅店》❤❤❤

イチゴ大福行列


イチゴ大福行列ですっかり冷えきった
かじかんだ手で
つい➰➰⚫イチゴ大福を
地面に転がしてしまったカナヘイびっくり(笑)


「ほんとの雪見大福ですね」ってあべきゅん(笑)


たべたけどね( ゜∋゜)パクン



路上駐車も行列で、
取り締まりのパトカー🚓来てたカナヘイびっくり
お客さんとお巡りさん揉めてたよカナヘイびっくり
日曜日の朝5時なんだから
見逃してあげてほしいと思ったけど
やはりご近所の方には迷惑なのかもねショックなうさぎ



ジューシーなイチゴ❤
まさに戦利品の味わいでした( ´∀`)



からの~~~♪


メッチャ冷えきった体で体力消耗して
お腹すいたのでここへ❤

24時間営業のサンドリア

ごぼうサンド❤❤❤
幸せな朝ごはんだなぁ♪


老舗めぐりからの~~♪


澄川駅にあるろまん亭の《スミカフェ》
┗(・_・ )┓≡зЗ

コーヒーコーヒーめっちゃ好みでした❤
可否茶館の豆だったかな?

チェリーマフィン❤
甘さ控えめで、カリッ♪とふんわり♪


( ゜∋゜)好きなヤーツ❤


からの~~♪
藻岩山麓通りから少し入った
《スロープカフェ》

可愛い古民家カフェで
スタッフの方々もとっても感じが良くて
また行きたいですカナヘイハート

しっかりした濃いめのコーヒーは
スィーツに合いそう♪
ここではスィーツ控えたよ(笑)


吹雪いたり冷たい風が吹いたり
積雪の下のツルツルアイスバーンに
てんやわんやでしたが
あべきゅんと楽しくお話弾んで
早朝から充実のお休みでしたやる気なしピスケ


終わってみると28km。
食べた分は燃えてくれたみたい(   ´艸`)upp

さて♪
夕方から早めの~ごほうび~生ビール
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