こんばんは。

京都で初心者さんも安心のヨガ教室をやっています

ｍａｎｉ－ｙｏｇａ（マニ　ヨガ）　珠美（Ｔａｍａｍｉ）です。

初めましての方は、こちらをどうぞ。

まさに秋晴れの気持ちのいい朝。

今日は町家でヨガしてきました。

今日は、先日習ってきたばかりのプランク（板のポーズ）を重点的に！

情報は新鮮なうち（忘れないうち）に出します。

普段、太陽礼拝の中では、わりとさらっと流してしまうけど、

こうやって丁寧にやると、ちゃんと理解できるし、

手のひらの感覚、足の感覚、お腹の感覚・・・

全然感じ方が違ってきますよね。

感じ方が違えば、アーサナも変わる。

最後にプランク１分ホールドしてみました。

個人的にはもうちょっといける感（笑）

みなさん、お疲れ様でした。

久しぶりにヨガニードラ　ショートバージョンもやってみました。

今日も楽しい時間でした。

ありがとうございました。

＊＊　ｍａｎｉ－ｙｏｇａ　予定　＊＊

町家でヨガ

11月は、19日（土）　１０：３０～１２：００

前日の16時までに、お申込みフォームよりご予約ください。

2回目以降の方は、メールでもOKです。

お申込み後、1日以内にメールを返信いたします。

返信がない場合、恐れ入りますが、再度お問い合せくださいますと助かります。

こちらのメールまで

ご連絡ください。

お寺でヨガ

麩屋町三条上るの浄泉寺さんで、

寺ヨガをさせていただいています。

基本は第３木曜日の１０：３０～１２：００

１０月は２０日（木）

料金は２，０００円です。（当日お支払いください）

主に太陽礼拝をベースにしたクラスです。

太陽礼拝をやったことがない方、あまり慣れていない方も

ゆっくりとご指導しますので、安心してお越しください。

お申込みはお寺で取りまとめていただいていますが、

ご希望の方がいらっしゃいましたらお取り次ぎしますので、

こちらのフォームよりお申込みください。

ご参加お待ちしています。

町家でヨガ詳細　　お申込みフォーム　アクセス　ＨＰ

◇感じ方が違えば、アーサナも変わる