今日のトレ

今日はSST

本日の走行データ（ローラー）

走行時間 45分

走行距離 32.57ｋm

平均心拍数 145bpm　最高心拍数165bpm

消費カロリー 1102kcal

平均ケイデンス 95

速度 Avg 43.4km/h Max 52.9km/h

9月の走行距離 830.33km

20分1本で疲れてしまって2本目は無し。

今までよりave1km/hUPくらいのペースにしてみたら辛いの何のｗ