昨日はなんだか眠れず0-3時くらいまで
ずっと布団でゴロゴロしていました
こんな寝れない日なかなかないから
自分でもビックリで仕事は大丈夫やったけど
帰りの電車眠かった
ずっーとネットサーフィン
してたから
してたから目が冴えちゃったんやろうな
さてさて♡
新しく購入した縄跳びを食後しばらくしてから
やってみました
どーせするなら効果的な方法でと思い
調べてみると、、、
朝起きたとき、夕食前が良いそうです
今の環境だと無理だなぁ〜なんて
思いながらしないよりマシ‼︎と思い
食後しばらくしてから縄跳びする予定です
その後、家族みんなが入ったお風呂で
後のことを気にせずブログ書いたり
読んだりして30分以上浸かってます
これも体内の水分がなくなり体重が
減るだけでダイエット効果としては
薄いようです
ダイエット目的もあるけど
リラックスしたいことも兼ねてするから
良いかな
笑笑
笑笑勝手にしろ‼︎って感じですね。笑
もしこの方法で痩せたら試してみて下さい
おやつも減らそうと思い炭酸水
リベンジするために注文しました
サイダーにしてみました
ヨーグルト気になるけど勇気なかった。
口コミ良かったしいつもプレーンしてるから
初めてサイダーに挑戦
空腹時満たすぞー
♡♡今話題のスマートライフ ポイント♡♡
