なかもずにある
からだの学び舎Re-fitにて
ひめトレベーシックセミナー
ひめトレヨガセミナーを
開催させていただきました
前半のセミナーでは
ひめトレとはなんぞや、から始まり
良さを学び、学んだことをアウトプット
すぐにでもレッスンに活かしたい
クラスを開催したいと
熱いコメントもいただきました
ほんとちょっとひめトレに乗って
身体を動かすだけで、変わるから不思議です
そして、その変化を午後はヨガに活かす学び
ヨガつて、身体が柔らかくないとできないでしょ？難しいでしょ？と
思っている方に是非使っていただきたいです
骨盤底筋群に意識を入れることは
ヨガ的にも、身体的にも
ポーズが取りやすくなる
そうなれば、難しさも半減
みはさん、あらっ、いつもしんどいのに
できた！！と
ひめトレでの変化に感動されてました
ガチガチに頑張りすぎず
いい意味の緩みをもって
ヨガそのものを楽しむこと
その感覚って
身体にも心にも、
人生にもあてはまるのかな、と。
そんなヨガをもっと広めることができたら
いいなと、思います
ひめトレや機能改善ヨガの力も借りながら
これからどんどんひめトレヨガを
広めていけるよう
楽しみながら頑張ります
ご参加の皆様、本当にありがとうございました