「環境」「経験」「他人」で揺らがない女。
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。何かに集中しているときってどんな感じでしょう?「揺らがず、とらわれず」の『フロー状態』になります。逆に環境や他人からの影響で「揺らいで、とらわれ」が生じるのを『ノンフロー状態』といえます。私たちは、自分の身に起こる出来事に対してどんな行動や態度をとるか?自分で決めることができます。そんな心の状態に大きく影響する「3要素」とは?「環境」「経験」「他人」です。誰でも、この3要素から「揺らぎ」としてとらわれます。自分の心がブレたり揺らいだりとらわれたりするときにこの3つの要素のせいにしてしまう。これは自分を守り自己正当化する本能によるものなんだけどね。これを”言い訳”といいます。言い訳しない方がいいと頭ではわかっていても人は言い訳をしてしまうもの。しかし、環境、経験、他人を言い訳することは「自分の心を自分で決める気がない」と自身に言い聞かせて暗示を入れているようなものです。例えば、仕事でお客さんがドタキャンをした。そのうえ、お店がヒマとくればノンフロー状態になる。だから会話をしていてもマイナスな言葉ばかり出てくる。「暑いなぁ~」と言っても涼しくなるわけじゃなく「明日の会議は定時後だよ!」と言っても時間は変わりません。「最近、いいことないな~」と愚痴ったところで人生がバラ色になることも決してないよね(笑)自分では変えられないものコントロールできないものに自分の一番大事な「心の状態」を決められている生き方をしてるとノンフローな人生になります。例えば【環境】で言えば過ごしやすい良い天気なら上機嫌でイケイケだけど暑かったり、寒かったり雨の日なんかは気分が滅入り機嫌が悪くなることがよくあるよね?職場が働きやすいか、そうでないか立場や家族構成なども環境要因です。かくいう、私はお天気には左右されてしまうんですが💦本当に暑いだけでうんざり...【経験】で、よくあるのが朝一で悪いことがあると「今日は朝からツイてないわ~」「今日は1日ロクな日じゃない」と決めつけてしまうとその日、1日機嫌が悪くなります。また「最近、いいことがない」ことと今の機嫌は本来は無関係なはずよね?それを一緒くたにしてしまうとどんどん悪循環へと突入します。そして心にもっとも大きな影響を及ぼす要素が【他人】です。朝起きて、天気が悪くてもせいぜい気が滅入る程度だけど他人に気に入らないことを言われたら心は激しく動揺します。あるいは、好意のある男性がそばにいるだけで舞い上がったり上司が横に座っているだけで緊張してしまうように他人は”存在”だけでも心に影響を与えているものです。ということは?あなたも与えているのです。自分の心は自分のものなのに自分で心のありようを決めないで外部要因に決めさせてしまう。そうすると、いつも環境や経験や他人のせいにした人生になります。その方が「一瞬」だけ楽になるから。「今日は雨だからヒマなんだよね」「この時期はやる気が出ないんだよね」そう思えば、結果が出なくても心はいくぶん楽になります。でも、ここで大事なことは外的な要因は自分では変えられないということです。外部の環境、経験、他人に支配され脳がそれに都合よく意味づけしその出来事に反応しているだけなの。表情や態度が心の状態に影響して発する言葉が、心を直接変化させ思考次第で、人の心の状態は変化することが明らかになっています。環境、経験、他人によって自分の心が決められるのではありません。自分の表情、態度、言葉、思考によって自分の心をしっかり磨き鍛えましょう。★新規クライアント1名様受付中★ご縁のある方、お待ちしています♪希望される方は、こちらからどうぞ。 ↓オリエンテーションの詳細いつも首位を頂き、ありがとうございます。バナーをポチっとしてもらえると更新の励みになります♡坂本ともこの最強コーチング50代を後悔しないコーチング。不安、悩み、迷い、問題解消します。目標達成、自己実現も全力でサポートします。(※男性は応相談とさせていただきます。) 岡山、広島、島根、鳥取、香川、高知、徳島、山口、福岡、熊本、宮崎、沖縄、兵庫、大阪、東京、三重、静岡、神奈川、愛知、岐阜、長野、福島、福井、千葉、京都、山梨、埼玉、群馬、栃木、茨城、和歌山、青森、岩手、北海道など、全国各地、また海外からも申込みいただいています。★プロフィール★メニュー&料金★オリエンテーション★お問い合わせ★メルマガ登録※いつでもお気軽にお問い合わせ下さい。