西東京のリンパ流し専門ストレッチサロン『のほほん』大野です。
ブログにお越しいただきありがとうございます。
こんなことに心当たりありませんか？
・本番に弱かったり。
・自分の気持ちを抑えられなくなったり。
・不眠で悩まされたり。
...ｅｙｃ
これらの状態の時は、交感神経と副交感神経のバランスが乱れているときです。
なにげなくしている呼吸ですが、この呼吸一つである意味、自分をコントロールできるようになるんですよ。
それってすごいことですよね。このお話を聞いた時から、すっごく興味を持ってまして先日やっと測定してもらいました。
なぜ興味を持ったのかと言いますと、いつも冷静でいたいな～と思ったのと、あと１つ、身体にストレスを感じさせたくなかったからなんです。
私が失聴した原因は不明で〝ストレス〟だろうと医師からは言われました。
でもですね、私まったくストレスを感じない、ちょっと能天気さんなんです。(笑)
自分で自分にストレスを与えちゃってるのかな～それともストレスなのに頭ではストレスと感じないのかな...などと色々と考えたり。
いろいろな呼吸法ってありますので、この呼吸法も身につけ、使い分けていつでもリセットしたいなぁと思います。
その名も『呼吸最適化プロファイル』おすすめです。＾＾
かれこれ４日が過ぎ、気づいた点はですね...
・まず瞬時に眠れます。もともと秒殺だったんですが。(笑)
・眠りが更に深い！
・呼吸したあとのストレッチがとっても心地よい！！
ちょっと色々な変化を感じてみようと思います。そして、いつかヨガも受けてみたいな～。
今まで受けたことのあるヨガとは、一味違った感じなんだろうな～なんて想像してます。＾＾
～本日のおまけ＾＾～
「火曜日」です。「赤」＋炎が揺れる様子を表します。
まずは「赤」。先日の「日曜日」でも出てきましたね。
この状態から手首を返して炎を表します。少し上に燃えてる感じです。
こんな感じ！動画ではなくてすみません。(汗)
「赤」＋炎が揺れる様子で「火曜日」です。本日のおまけでした。＾＾
最後までお読みいただきありがとうございました。
西東京 東久留米 練馬でリンパ流し専門ストレッチサロン『のほほん』大野でした。
サロン情報
リンパアクティベーションサロン『のほほん』
東京都西東京市下保谷 自宅サロン
最寄駅：西武池袋線 保谷駅 徒歩２分
営業時間：１０時～２０時 不定休
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○ご予約・お問い合わせ(２４時間ＯＫ)
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☆全身の疲労解消と小顔は同時にお任せください。