こんばんは。
世田谷で小学生男子の育児に奮闘する
怒りの感情の専門家、
アンガーマネジメントファシリテーターです。
あっという間に2017年。
あれよあれよという間に時が経ち、
ようやく新年ブログ書き初めです…^_^;
みなさま、今年もどうぞよろしくお願い致します。
私の2017年の抱負は…
【継続とチャレンジ】です。
ここに書かせていただくことで、ひとつ、自分の中に覚悟が生まれるのかなと。
他にもダイエットやら断捨離やらいろいろとあるのですが…ね笑。
さてさて、そろそろ本題に。
【アンガーマネジメント】 ってなんだったっけ?
思い出してみてください!
怒らない人になるためのものではなかったですよね?
もう怒って後悔しない!
怒る必要のあることと怒らなくていいことを自分で見極めて、怒りの感情を上手に表現できるようになるための心理トレーニングです!
前回までのブログに、『怒りの感情のもつ性質』について書かせていただきましたが、
今回はその中でも唯一ポジティブな性質について。
それは…、ズバリ!
怒りはプラスのエネルギーに変えることができる!
というものです。
モチベーションであったり、
出来なかったことではなくて、出来たことに目を向けてみるというような言動であったり…。
方法は様々ですが、考え方次第で、マイナスに捉えられがちな怒りの感情のベクトルを、前向きに、そして建設的に変えていけるのです。
怒りのエネルギーをモチベーションに!
こんな性質があるということを知っているだけでも、少し得した気分になれませんか^_^?
2017年初ブログ。
書きたいことが盛りだくさんで
少し長くなってしまいましたので、
今日はこの辺で。
★アンガーマネジメント入門講座★
日時 :2月28日(火)
10:00〜11:30
受講料:3,240円(税込み)
場合:ペリカンコーヒー
田園調布駅より徒歩1分
・ 自転車でお越しの方は駅の有料駐輪場をご利用ください。
・お車の方は周辺のコインパーキングをご利用ください。
★キッズイベント開催決定★
日時 : 3月25日
場所 : 松戸駅周辺(確定次第アップしますね)
※詳細は下のバナーをクリック♡