■【お客様の声】床を磨き終わった後に床が軽くなる理由は？

こんにちは。

鴨谷です。

昨日の朝、

家を出るときに、

燕の巣の下に、卵の殻が落ちていました。

ガレージの梁の所に巣を作っていたんですが、

無事、ヒナが卵から孵ったようです。

まだ鳴き声は聞こえませんが、

これから賑やかになりますね。

出勤時にこの元気な声を聞くと元気になるんですよね。

楽しみです。

それでは、本題です。

昨日は７０歳代の女性の方のパーソナル。

毎回、セッション前に、膝の調子を報告されるのですが、

昨日は、

少し改まって、

「今朝、床の雑巾がけしたんです。そしたら・・・。」

一瞬間が空いたので、

「ん？もしかして、何か痛いところが出てしまった？」

と思ったのですが、

次の台詞が、

「終わった後すごく身体が軽かったんです。」

と言われました。

どうやら、身体が軽くなった事が不思議なようで、

身体に起こっている事を確認しながら話されたみたいでした。

ほっとしながら、話を聞くと、

いつもは雑巾がけをした時に、

「あぁ、疲れたなぁ」

となるのが、

「あれっ？」

と思ったそうです。

そして、実は過去にも何度かそういった事があったそうです。

同じ雑巾がけで、

疲れが違うのは何故でしょうか？

因みに体勢はどちらも四つん這いで、

膝と手をついて行われていました。

その違いは、

「手と脚の床への接触意識」

です。

順番に説明していきますね。

四つ這いの姿勢を取るとき、

手と脚で身体を支えますよね？

この時に、

手と脚が床に軽く触れる事が出来ていると、

背骨で身体を支えられている事になります。

ですが、

手と脚を重く、ズシッ！と置いてしまうと、背骨ではなく、

手脚で身体を支えてしまっている事になり、

手脚に疲労がたまり、結果的に、全身が疲れてしまいます。

背骨の感覚を目覚めさせるエクササイズに

ネコエクササイズがありますが、

この時も、背骨を動かしながら、

手脚は床と軽く触れている事がポイントです。

背中を丸める時に、

手や脚で床を押したり、

反らす時に、手脚をベチャッと置いてもいけません。

背骨の動きに手脚の重みを変えないように行うことで、

軽い身体を保つ事が出来ます。

手脚が重くなっている状態を

「居着く」

といい、

力が抜けて、うまく地面と関われている状態を、

「地に足がつく」

と言います。

※四つ這いだと、「地に手がつく」になりますね。

なので、

このお客さんが、

同じ雑巾がけで身体の感覚が変わったのは、

この接触感覚の違いだと思います。

この事を説明させていただき、

同じように、雑巾がけの形をしていただくと、

「確かに、軽く拭けるね。なるほど。」

と言われました。

この接触感覚は、

普段立っている時からも大切なので、

脚がズシッとなっているなと感じた場合は、

軽く触れるように立ってみる事をお勧めします。

ネコエクササイズも非常にお勧めです。

追伸）

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それでは今日はこの辺で。

お読みいただきありがとうございました。