■背骨を整えるとエネルギーが回る。〇〇をつまんで背骨を整えよう
こんにちは。
鴨谷です。
今日は東京生活5日目。
滞在自体には慣れてきましたが、
食がツライです汗
何かっていうと、
普段が自炊中心なので
外食の連続で、
食の選択に迷う汗
定食屋に行ったり、
ラーメン屋に行ったり、
コンビニでおにぎりと味噌汁を
買ってホテルで食べたり、
だんだんと疲れてきました。
はやく家に帰って料理したい、、、。
と、ちょっと憂鬱な中、
そんな気分を吹っ飛ばすような、
嬉しい発見がありました。
その発見は、
「指」
です。
指の感覚をアップさせて、
カラダを整えるセルフケアを発見したんです。
現在の状況では、
なかなか外に出られない人もいらっしゃると思いますし
動けないとストレスも溜まるもの。
そんな中、
これならお手軽に
カラダを整えられるやん‼
と思いました。
後ほど紹介させていただきますが、
シンプルに言うと、
『指をつまむ』
ということです。
「うん、うん、それで？」
ってなると思いますが。
「指をつまむ」
これだけです。
はい、待って下さい。
まだ記事を閉じないで下さい。
これ、大真面目なので汗
指、めっちゃ大事な事に気づいたんです、
それはもう、背骨と同じくらい。
といっても、膝も肘も大事なんですが苦笑
では、方法を紹介しますね。
写真のように、
指先、もしくは
第一関節をつまみます。
この時、
背骨に向かって、
ギューッとつまむのがポイント。
「背骨に向かって」
というのが少し
わかりにくいかも知れませんが、
つまんだ指先の血が背骨に向かうように、
（ポンプ作用を起こす）つまみます。
背筋を伸ばしながら行ってもらうと、
指先から背骨への感覚が通りやすくなります。
・ポンプ作用を起こすようにつまむ
・背筋を伸ばす
この2点を意識してみて下さい。
凄くシンプルですが、
うまくカラダが繋がると、
凄くスッキリしますよ。
先日、
指とカラダは凄く深い繋がりがある
ことを知り、
中指は背骨を繋がっているそうです。
足つぼや、耳つぼなど、
カラダってどこまで深いんだと感じていますが、
この指は凄く感じやすかったので、
シェアさせていただきました。
参考になれば嬉しいです。
それでは今日はこの辺で。
お読みいただきありがとうございました！