ブルベの記録に、
「いつものことだが序盤から膝が痛い」
とか書いてます(>_<)
膝激痛発症の2か月前には、
「3本ローラー2時間 左ひざ違和感（しばらく前からある）」
とか書いてます(>_<)(><)
うわぁーん(ToT)
探してみたら、記録しているだけで10件以上。
私は、膝からの警告を無視し続けていたんですね。
そりゃ、悪くするわけです。
これを読んでくださってる皆さんは多くの方が、距離感の壊れた（←誉めてる）自転車乗りでしょう。
皆さん。膝からの警告は無視しちゃだめですよ！
距離感壊しても膝壊すな、ってね（キメッ！）
・痛みがあるけど、軽いから大丈夫。
・痛んだり、痛くなかったり。
・膝の裏の筋が引きつれる感じがした。
・膝関節の中が張って曲がりにくい気がする。
・具体的にどう、と説明できないけど、ペダリング中に違和感がある。
とりあえずこれらは全部、膝からの警告。
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