おはようございます
季節はずれの暑さが続いておりますが
朝の空は秋っぽかったですよ。
↓こちら早起きして朝の空を撮ってみました
でも昼間夏日が続くのも土曜日まで。
どうやら土曜日の夜から
秋の涼しさ
がやってくるとか
季節の変わり目でも体調崩さないよう
しっかり養生して下さいね。
さて
今日は漢方的な夕方～夜の過ごし方です。
カラダに負担をかけないよう静かにすごす
夕飯は早めに少なめに
夕飯のあには休息を
とされています。
しかし現代の環境や社会では
これを実践するのは
なかなか難しいかと思います。
しかし
休日などお休みの日なら
実践出来るかもしれませんね。
無理はしないのが一番ですから
出来る時に是非やってみて下さいね。
それでは皆様
健やかな1日をお過ごし下さい。
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漢方から女性のココロとカラダの健康を考える
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たか・りら 
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