おはようございます
台風の影響でちょっと風が強めで
相変わらず気温が高そうですね
雲もなんだか夏っぽいです
本格的な秋
は日曜日頃から…
と天気予報ではいっておりますが
日々養生して下さいね。
さて
昨日は漢方的朝の過ごし方をお伝えしましたが
今日は漢方的昼の過ごし方です
活発に活動する
ランチはバランスよく豊富に食べる
昼寝をする
（時間がなければ目をつむるだけでOK）
だそうです。
昼寝や目をつむるのは
精神・意識をコントロールするとされる
”心”を養うとされてます。
リセットに効果的というところでしょうか。
お時間を作って是非試して下さいね。
それでは皆様
健やかな1日をお過ごし下さい。
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漢方から女性のココロとカラダの健康を考える
癒しサロン
たか・りら 
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