おはようございます
今日は蒸し暑い１日となりそうな東京
自然環境に合わせて生活することは
健康を保つためにも重要ですから
急いで厚着はせず
羽織もので服装などは調整して下さいね。
そして
四季に陰陽の変化があるように
1日の中にも陰陽の変化があると
漢方では考えます。
日々の養生も意識して頂くと
より健康維持に繋がると思います。
ちなみに1日の養生で考える
朝の過ごし方は
起きたら朝日を浴びる
窓を開けて深呼吸やストレッチをして脳を目覚めさせる
温かいもの食べる
野菜や果物の自然の甘味を取り入れて元気アップ
等です。
是非お試し下さいね。
それでは皆様、健やかな1日をお過ごし下さい。
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漢方から女性のココロとカラダの健康を考える
癒しサロン
たか・りら 
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ご了承下さい。
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