なんでかわからないけど連続減ってます。
今日の体重は７４．１ｋｇ－０．２です。
プロテイン飲んだらすっごく満腹感があるため１食分スプーン３倍水３００ｃｃなんですが、
もう満腹すぎるから、水２００ｃｃにスプーン２杯を飲んでます。
それでも十分満腹です。
だから、夕食を少なく食べてもぜんぜんお腹は減りません。
あと、考えられるのは善玉菌を増やすのをしてるからか。
わかりません。たけしの家庭の医学では１週間で１ｋｇ以上減ってましたからね。どうなんだろう。昨日は２回お通じがありました。腸活はおとといから始めてます。大体私は便秘じゃなく２日に１回から毎日あってました。
あとはスロージョグを３０分してますがそれですぐ痩せるとは思えません。
なぜかわからないが痩せてますのでこれを維持することですね。旦那もプロテイン気に入って飲んでます。