【募集開始！】産後の日イベント＠袖ヶ浦「バランスボール教室」開催します！

こんにちは！産後セルフインストラクターの若菜ひろみです。

今年は、千葉県の内房＆外房に

マドレボニータの「取り組む産後ケア」を広めていきます。

そのスタートのイベントを、3月5日の「産後の日」に袖ケ浦市で

開催いたします！

内房方面にお友達やお知り合いの方がいらっしゃる方は、

お話いただけると嬉しいです。

★お申込みフォームはこちらです★

今後は、4月にもバランスボール教室を開催、

5月は、ロールモデルサロンという話す会を企画しています。

ロールモデルサロンでは、スピーカーの方に、

ご自身の産後・復職の経験などをお話いただいたり、

「自分はどうしたい？」と考えるシェアリングのワークも行う予定です。

その後は、マドレボニータの産後ケア教室4回コースを開催したい！と

考えています。

少しずつですが、千葉県全域に産後について知っていただく機会や

心身のケアをする場を作っていきます。

（外房は、茂原市で開催予定です！）

まずは、3月5日の初☆袖ヶ浦講座。

よろしくお願いいたします！！

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マドレボニータの産後ケア教室

【千葉教室】

★2月コース：1月31日（水）・2月6日（火）・13日（火）・20日（火）単発受講受付中

→2017年7月25日以降に生まれたお子さまは、4週通して一緒にご参加いただけます。

★3月コース：6日・13日・20日・27日（毎週火曜日）募集中

→2017年8月27日以降に生まれたお子さまは、4週通して一緒にご参加いただけます。

※4月コースは休講です。

マドレボニータのマタニティケア教室

【千葉教室】

★2月コース：2月6・13・20日（火）募集中

マドレボニータの産後ケア教室＠千葉、2月コースが始まりました！

こんにちは！産後セルフインストラクターの若菜ひろみです。

今日から、千葉市で開催している産後ケア教室（4回コース）がスタート！

残念ながら、お一人ご欠席だったのですが

（上のお子さんの学校が学級閉鎖だそうで…流行っていますね＞＜！）

2組の産後女性と赤ちゃんが集まってくださいました。

今月は、キャンセルが相次ぎ、お席に余裕があります。

単発受講も受付けておりますので、体験してみたい！という方、

久しぶりに弾みたい・語りたい！という卒業生のみなさま、

よかったらぜひお越しくださいね。

☆単発受講のお申込みはこちらから☆

（ご希望の日にちを最後の欄にご記入ください）

今日は初回だったので、赤ちゃんも場所見知りなのか

キルトマットで寝ていることは少なかったのですが、

赤ちゃんを抱っこして「できることはやる！！」と

最後までがんばられていました（拍手！！）ーーー！！

 

今月は、お振替、単発でご受講してくださる方もいらっしゃるので、

週を追うごとに賑やかになっていきます☆

1か月間、よろしくお願いいたします。

来週は、「マドレボニータのマタニティケア教室」もスタートです。

3・４月コースはお休みなので、ぜひ2月コースでお待ちしております！

【日時】

★2月コース：2月6・13・20日（火）

13：00～15：00（120分×全3回／予約制）

【対象】

妊娠中の方、妊娠中の心と体のケアに関心がある女性
・妊娠16週以降～臨月までで、運動を制限されていない方
【持ち物】

動きやすい服装、お水等の飲み物、汗拭きタオル、着替え、レッグウォーマー

＊身体が冷えないように上着や羽織るものもお持ちください。
【参加費】

 10,890円 〔受講料：3,600円×3回（税込）、傷害保険料：90円 〕
・保険加入についての詳細はマドレボニータ公式サイトでご確認ください。

☆詳細・お申込みはこちらから☆

【受付中】産後ケア教室＠千葉、明後日からスタートです！

こんにちは！

日曜日はリトミックの一日研修があったので、息子は実家へ。

もうすぐ節分！ということで、

祖母と豆まきの練習をしていたそうで＾＾。

粘土で作った豆を祖母に渡して・・・

祖母に投げてもらい・・・

「やられたーー」と倒れるww！・・・そう、鬼役です

95歳になる祖母にも、いい運動になったようです＾＾。

さて！今日は、成田市の岩沢クリニックさんにて

「マドレボニータ教室」でした。

内容は、バランスボールとセルフケア。

セルフケアは、ぐっすり眠れる呼吸法と骨格調整、

平らなお腹の作り方をお伝えしました。

ちょうどセルフケアの時間にオムツ替えとなったので、

みなさんでエクササイズになるオムツ替えの仕方を実践しました。

みなさん、背中のラインが美しい〜☆

マドレボニータの産後ケア教室でお伝えする内容は、

日常生活をエクササイズにしていく方法をたくさんお伝えしています。

もちろん、赤ちゃんとご一緒に♡

寝かしつけも、お子さんをあやすのも、オムツ替えも、

立ったりしゃがんだりする動作も…

すべて自分のためのエクササイズの時間に。

明後日からスタートする千葉教室、まだお席があります。

身体を動かしたい方

産後のぽっこりしたお腹をどうにかしたい方

肩こりをケアしたい・ケアする方法を知りたい方

骨盤を調整したい方

同じ位の月齢のお子さんを育てている母仲間が欲しい方

尿漏れを改善したい方

その他、産後のマイナートラブルを解消したい方、

筋力と体力を取り戻したい方、お待ちしております。

ギリギリまでお受付しますので、今からでもぜひ！

単発参加も大歓迎です。

★2月コース：1月31日（水）・2月6日（火）・13日（火）・20日（火）募集中

→2017年7月25日以降に生まれたお子さまは、4週通して一緒にご参加いただけます。

★3月コース：6日・13日・20日・27日（毎週火曜日）募集中

→2017年8月27日以降に生まれたお子さまは、4週通して一緒にご参加いただけます。

※4月コースは休講です。

詳細・お申込みはこちらです

Tシャツの「LIVE YOUR LIFE」を一緒に自撮りしようと思ったら

かなり無理な体勢に。

若菜です＾＾。

今日のレッスン後も、そがチャイルドハウスさんへ。

美味しくいただきながらパソコンタイムです。