気孔

今日は私の為に募金活動のお手伝いをしていただく事になった方にお会いしました。
二人とも親身になって協力してくれる心強い人達でした。

その方に気孔の先生から教えてもらったという呼吸法を教えてもらいました。
それは、自分の中の内なる力を目覚めさせる方法だそうです。

朝目覚めたら東を向いて座禅をくんで目を閉じ、頭を空っぽにして、9回深呼吸をする事だそうです。それを寝る前にも。注意する点は息を限界まで吐き出すそうです。もう無理だと思うその先まで。
これを朝晩繰り返し続けると血液の流れが良くなり、肩凝り冷え症不眠症などがなくなるそうなので、みなさん試してみてください。私は今日からやります！