こんにちは
夢の苺ニャンこです
前回のブログから
ちょっと時間があいてしまいましたが…
トライアスロンを
体験したことによって
いろいろな勉強ができました
必要な自転車やそれに伴う部品
ウエアーなどなど
怪我をしないように
じぶんの力を発揮するために
そのための必要なアイテム
これも体験したからこそ
わかったひとつ
体験中は
私を良く観察してくれて
声かけし
アドバイスをくれました
そして
一緒に帰っている時（方向が一緒だった）も
私のrun姿を見てのアドバイス
走っている時に言われた言葉
腰が落ちている
腰が落ちている
骨盤が曲がっている
猫背になるということは…
コアが弱い
コア
何ですか聞きました
何ですか聞きました腹筋
だそうです
疲れてくると腰が落ちる
腹筋が弱いので
姿勢が悪くなると
軸がぶれていく
バイク
スイム
そしてランニング
この3種目全部に欠かせないのが
コア=腹筋
これが弱いと
軸がブレて
上半身が
ぐらぐらゆらゆら
動いてしまう
弱いところは腹筋ですよ
これから腹筋に力を入れること
意識して生活のなかに
取り入れてくださいねと
それと…
みんなもいろいろなことを
言っていくかもしれませんが
その時はわからなくても
頭の片隅にいれておいてもらえると
あるとき点と点が繋がって
わかるときが来ますよと
とこの言葉をもらったとき
以前うけた
ランニングの練習会（スマイル・サンシャインでの）
その時の
トレーナーからのアドバイス
おへそを下にむけて
意識して走るといいですよ
これは腰が高くなる方法かも
かも今回の講座からも
もらったチャンスを
気づくことができなかった
そのことについて
掘り下げていき
わかったこと
まわりの目が気になり
自分というものをもってなく
すぐにブレブレ
浮き足だって
そしてパニックり
自分を見失う
そして
人一倍強い
自己防衛
意識を
変えても
変えても
ゴムに引っ張られるように
即座に戻ってしまう
自分のむきあった
講座のあとの
トライアスロン体験
強い自己防衛の殻を破るための
苦しくなる自分を解放ための
何かを貫きとおすための
自分に必要な
身体やメンタル作り
そして人との繋がり
それがトライアスロン
トライアスロンの体験通して
ここでも点と点が
繋がった気がしています
どうせわたしなんて～
と思っちゃう自分を変えたい
自己改革目指し
トライアスロンに挑戦します
最後までお読みいただき
ありがとうございました(^.^)(-.-)(__)