こんにちは♪
糖質依存・プチ過食で痩せられないアナタを
運動しないでスリムに！
身体から満たされ美人を作るセラピスト
おおぬき千登です。
反転してますね(^^)
東京駅徒歩2分、TOKIAにあるスパニッシュレストランの個室で開催しました。
バーカウンターもあり、昼間は鉄道ファンにもウケそうなロケーション。
夜は流れる夜景が好評です。
もちろん個室からも眺められましたよ(^^)
全粒粉入バゲット＋コンソメスープ
前菜：トマトのマリネ、キッシュ＋生ハム、ロシア風ポテサラ
バゲットと鶏肉煮込み（ブイヨンがすごく美味しかった）
プチシュー・バニラアイスチョコレートソース・オランジュリーケーキ
珈琲or紅茶
デザートはつかないと思ったら・・・
嬉しいわ
さて、このコース料理を使いまして、
普段の食べ方とおおぬき式の食べ方とどう違うかを検証してもらいました。
食べ過ぎる理由ってのは、
「美味しいと感じていない」
食の不感症だと、量を食べ過ぎるか
コンビニ食や加工食品ばかり食べちゃうんです。
これじゃあ代謝は下がってしまいますよね。。
Q・受講しようと思ったきっかけは？
・食に関して悩みがあった １名
・体に関して悩みがあった ２名
・たまたまスケジュールが合った 1名
Q・講座の内容はいかがでしたか？
〇セッションとは感じも違うし、年代も違う人と接することができて、食事も美味しかったです。
食べ方も教えていただきさんこうになりました。
（Aさま・会社員）
〇何を食べるにしても楽しんで食べることが大切ですね。
楽しかったです。
（T.M.さま・保険コーディネーター）
Q・参加を検討している人におススメのメッセージ
〇迷っていても、やっぱり自分を変えたいと思われるなら
勇気を出して参加した方がいいと思います！！
（Aさま・会社員）
〇美味しい食事をしながら色々話が聞けて良かったです。
食べることと感じることって大切なんだとわかります。
（T.M.さま・保険コーディネーター）
千登からの感謝のメッセージ
今回はおかげさまで5回目。
ご家族の流行病で不参加の方もいたのですが
賑やかな大人数よりも内容は濃厚にお伝えできたと思います。
生活のために、立場上、家族だから
やっていること、やらされていること、仕方なくすること
受動的なものはすべて「ストレス」になります。
あなたは「面倒くさい」と思うこと
24時間の中にいくつありますか？
ていうか、1時間の中に何回ありますか…？
仕事、家庭環境、自分の健康
全ての幸せの基盤「食べること」
栄養学でもない、食べ順でもない
【代謝アップを叶える食べ方ランチ講座】は
ダイエット・健康情報に振り回されたり
ボディーイメージにとらわれて自分を愛せない女性に
大切なことを気付いてもらえたらと思います。
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健康法やダイエットって、あなたに合うことをすることが近道。
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