ボチボチかな

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4日振りの自転車。


いつもの練習コースだが、橋の欄干に流木が引っ掛かっている。
なんて夏だろね。極端だわ…暑すぎるかと思えば豪雨になるわで(*_*)
往路はゆっくりと、心拍が130くらいで走る。最後の登坂だけ20kmを下まわらないように少し頑張る。
復路は20kmTT。


AV34.8…練習用ホイールだし、まずまずかな(;^ω^A
ボチボチ次のフェーズに…。(;°皿°)