ｒｉｉレシピ
（ＵＰしないと消しちゃいそう
）
）どんどんＵＰしちゃいます
『おから入りでふわふわ♡ひじき入り出し巻き卵焼き』
材料
作り方
- 1ボウルに卵を割り入れ、小口切りのネギとひじきを入れて、混ぜ合わせます。
- 2１におからと★の調味料を入れて、混ぜ合わせます。
- 3玉子焼き用のフライパンにサラダ油を熱し、普段の玉子焼きの作り方と同じ様に、２を入れて焼いていきます。
- 4焼き終わったら、熱いうちに巻き簀に置きます。
- 5巻き簀で巻いて、お皿を重石代わりに上へ置き、形を整えます。すぐ食べる場合は成形しなくても大丈夫です。
- 6切り分けてお皿に盛ったら、出来上がりです。
おからはまだまだｒｉｉ家にたくさんストックされてます
おから・豆腐が無いと不安になってしまうのは病気でしょうか。。。
違う！！食べ物は意識して食べないと何の意味もないのです
その意識が健康にも繋がるのでみなさんもやってみて下さい
食べたものをノートに書き出すとか（あー面倒）カロリー本見て勉強するとか（これまた面倒ー）
ね？だったら意識して食べて下さい
必ず痩せますよ（ｒｉｉからのアドバイス
）