毎日少しでも… 【気功教室（スクール）日之本元極からのお知らせ】

　修練順調に進んでいらっしゃいますか。

先日錬功会で、「朝早く起きて修練しているのですが、最近は、まだ暗くて寒いので、なかなか修練が…」という方がみえました。

　毎日１時間半ひとりで修練することは、よほど自分を律することができないと続けることは難しいことだと思います。そこで、いくつかアドバイスをご紹介します。

○定期的に錬功会に参加する。
　今までの受講者の方々の様子を見てみますと、錬功会に通わなくなると修練をやらなくなる方が多いようです。定期的に通われている方は、くじけそうになっても錬功会に参加して先生からアドバイスをもらったり、他の受講者の経験談を聞いたりして、気持ちを切り替えることができるようです。

○たとえ１つでも毎日続ける。
　「よ～し今夜は修練するぞ！」と思っていても、上司から飲みに誘われて…など、いろいろな都合で結局やらずに寝てしまうこともあるかもしれません。すると、次の日もやらない可能性が高くなり、ずるずるとやらなくなってしまいがちです。
　そんなときは、たとえ１つの功法でも修練されることをお勧めします。短い時間でも毎日続けることが大切です。０分の日をなくしましょう。


○記録をつける。
　修練時間や内容を記録していくことで、時間やバランスなどを振り返ることができます。そして「今日は按摩法をやろう」「今週は平均時間を３０分増やそう」などと次の目標を持つことができます。