こんばんは
美姿勢美宅玲子です。
2/23夜ブログ
自分の気持ちを優先してもいい。【心の姿勢美人への道～心のストレッチ】905日目
逃げたっていいじゃない
逃げたっていいじゃない。
いつから『逃げちゃダメ』と自分を責めるようになったのかな。
『嫌だな』と思う気持ちを否定したり、見ないふりをしたり
『こう思わなきゃ』といい子的な模範解答を自分に言い聞かせたり
本心と裏腹な行動を取っていると、体調が悪くなる。
身体は正直だから。
自分の素直な気持ちに気づいて
できるならば肯定し、優先してあげると、何だかホッとする。
いつかは面と向かって向き合わなければいけない感情や思いも
今は手におえないなら、逃がしてもいいと思う。
準備ができた時には、向き合いたくなるから。
ずっと頭の片隅にあるから。
我慢して、人前で笑顔でいて
本心は違うのに、、、ということをずっとやってきたから
今、自分の気持ちを優先して、必要があればそれを人に伝えて
ということをしています。
本日更新のブログ達も見てね↓
【お客様の声2月】単なるポーズの説明だけでなく、幅広く身体について教えてもらえます の記事
★★★
美宅玲子の2017年卓上カレンダー、レッスンＤＶＤ9種類、著書『こころを磨くヨガ』現代書林
美宅玲子本人が指導・主宰するオープンクラス
プライベートレッスン・取材その他お仕事のお問い合わせ
今おすすめのイベント
3/5【ワークショップ】ヨガ・ランニング～スポーツと日常生活に活かすピラティスの身体の使い方
3/19(日)【春のデトックス骨盤ヨガ・ピラティス＆煎茶と和紅茶を愉しむ】＠与野コミュニティヨガ
今おすすめのレッスン
エアリアルヨガ・ピラティス＠国立 3名限定のセミプライベートクラス
 |
こころを磨くヨガ 人生が輝き ダイエットも成功する こころとからだのストレッチ
1,296円
Amazon |
 |
あなたらしく輝く 美姿勢イメージエクササイズ
1,296円
Amazon |