６月から原田洋子先生のお料理教室を再開します。
（原田洋子先生はNBCテレビ「あっぷる」のお料理コーナーを担当）
お料理しない方もぜひご参加ください。
何を食べたら良いか知るだけでも違います！！
若い時にはそれほど気にならなかった
「健康」と「食生活」
４０過ぎたあたりから身体の変化を
感じる人も多いはず。
なかなか痩せなくなった・・・
中性脂肪が気になる・・・
健康診断が怖い・・・ 等々
特に目に見えない生活習慣病は
糖尿病や腎臓・肝臓など少しづつ
進行していくので恐ろしいのです。
さらに、４０過ぎたり閉経前後からの
ホルモンの乱れは体の不調を引き起こす
原因にもなります。
これらを改善するには
「食生活」と「運動」しかありません！！
食生活アドバイザーの資格をお持ちで
料理研究家の原田洋子先生の料理教室を
開催いたします。
普通のお料理教室と違い
何を食べたらよいのか、食べ合わせ方や
注意点などの講座もあります。
お料理をしない方にもぜひおすすめします
知ることで、普段何を食べれば良いのかがわかるからです。
頭ではわかっていても
食生活の改善は
なかなかできないものです。
だからこそ、
まずは知識を知ることだけでも
始めてみませんか？
食事を急激に制限したり、極端に取り入れたりするよりも
”知識”として知ることで食生活の改善にも役立ちます。
今回のお料理教室は、原田洋子先生が作るのを
見る形となります。
さらに
終了後、ご希望の方には個別アドバイスも
行います（２０分～３０分５００円）要予約
原田洋子先生は食生活アドバイザーなのです。
・ご自分の体調が気になる方
・ご主人が健康診断で引っかかった
・子どものアレルギーなど
ご相談ください。（要予約）
【料理研究家＆食生活アドバイザー原田洋子先生のお料理教室】
先生が作るのを見ながらの講座となります。
【各月のテーマとメニュー】
６月17日（土）１１時～１３時
「女性ホルモン・男性ホルモンのお話し」
・モッツァレラチーズのササミ巻き
・トマトと大葉シソのサラダ
・豆乳味噌汁
７月１５日（土）１１時～１３時
「中性脂肪とコレステロールの違い」
・くず豆腐のきのこあんかけ
・ししとうとジャコの炒り煮
８月１９日（土）１１時～１３時
「まだ大丈夫！４０歳５０歳からのダイエット」
・冷しゃぶの納豆ドレッシング
・ナスとミョウガの和え物
【場所】ひみこcafé
長崎県大村市東大村２丁目１１１７-８
０９５７-５３-５１００
【金額】 各３５００円（ランチ代込み）
３回受講の方は３回で１００００円
希望者のみ終了後個別アドバイスあります。
２０分～ ５００円
【締切】 準備の都合上、２日前締切となります。
【申込】お電話・メール・メッセージ
またはコチラのフォームから
https://ws.formzu.net/fgen/S86291013/
【原田洋子先生プロフィール】
徳島県生まれ。
高校卒業後に大阪あべの辻調理師専門学校
にて調理師免許取得。
その後、天王寺専門学校にて
栄養士免許取得。
福岡にて食生活アドバイザー２級取得。
大阪あべの辻調理師専門学校姉妹校
辻調理教室天王寺校、布施校勤務。
退職後、土井勝料理教室大正校勤務。
現在は、ご自宅で自宅教室や
長崎県食育推進県民会議委員などで
ご活躍中。
NBCテレビ「あっぷる」のお料理コーナーを担当。