線維筋痛症ではよく現れる睡眠障害。
安定した睡眠をとることはとても難しいです。
娘の場合、過去には完全に昼夜逆転の時期があり、丸２日間眠れないこともありました。
生活サイクルが半日ずれて、それが続くことはよくあります。
このたびの２月の入院で昼型に戻り、寝付きの悪い日、中途覚醒がおよそ週１回の割合でありました。
朝、早めに目覚めた日は、日中の眠気が強く、それでも夜、眠れなくなるからと、必死に起きているように頑張るのですが、やはり昼寝が要ります。
十分な睡眠時間がとれても、睡眠の質がよくないようで、眠気や疲労感がつきまといます。
痛み関係の薬の副作用の眠気も重なって、起きていることだけでも大変な時があります。
ＱＯＬ向上への道は続きます…。