今日はオカリナ練習日


毎回中山妙子先生は「自分自身の音を出せるようになってきましたか～？」と質問されます。

実際は「まだまだ・・・」という感じなのですが合奏していて少し様になってきたように思います＾＾

先生曰く「一曲吹いてもらうと、１人１人のことがわかるものなのよね～」とニッコリ微笑みます。

わたしの演奏が終わると「もっと肩のを抜いてね。キュッと縮こまっていては自分自身の音が見つからないわよ、自分自身をさらけ出して失敗を恐れないで、とにかく音を出す。そして自分自身の音を見つけ出して自分自身をオカリナで表現するのよ。あなた普段から自分を表現すること、さらけ出すことに抵抗があるでしょ。舞台に立ったら誰も助けてはくれないんだから・・・自分の音は自分で探すしかないのよ。緊張と抵抗をはずせたら、音がぐっと変わるわよ。」ととても深いお言葉をいただきました。

言葉で自分自身を表現することが苦手なわたしは、喉のチャクラが弱点です。
ピシャリと言い当てられたことに・・・ちょっと目が点になってしまいました。

ますますオカリナを吹くことが楽しみになりました。

練習の最後に先生は、わたしが大好きな「アベ・マリア」を独奏してくださいました。
もう・・・・感動です。
わたしも透きとおるようなハートに響く音で自分自身を表現できるようになりたいな～！

瞑想

毎日実践したいな～と思いつつ・・・３日坊主なわたしです。

仕事に疲れた日は、布団に横になりながら・・・はい・・・気がついたら朝です＾＾

最近のお気に入りは、「愛の瞑想」ＣＤを聴きながらの瞑想です。
でも　なぜかハイヤーセルフと出会う場面の記憶が　いつも途切れてしまっているのです。


気を静めようとするのですが、次から次へとワラワラと思いが湧き上ってきて・・・そのうち誘導の音声も聴こえないくらい、物思いに集中してしまっていることも・・・。
瞑想をはじめると・・・・考え虫が　脳みそに群がってくる感じです・・・。


なかなか空の境地に至ることができません。

でも地味に続けることが自分自身と向き合うことになるのかなと形はどうあれ　これからも続けてゆくこととします。

レイキの師匠によると　「あなたには　ぜひ瞑想することを勧めます　あまり瞑想することを勧められない方もいるけれど　あなたは続けてみてください　小さな積み重ねが大事です」といわれました。
ただし何かを期待して瞑想することは　無意味だともいわれました。

・・・いろいろ期待しちゃってました～＾＾


もう一つ始めた事があります。
食事日記・・・わかっちゃいたけど　野菜が少ない　おやつが多い＾＾