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リハビリを初めて2週間経過



明日から3週目に突入!

棚橋です




毎日、少しずつ回復しているみたいです


夜の食事は、カロリー控え目にして



キャベツとマグロ♪

オーイェー♪なんですが

基本的に家族とは別メニューなので、目の前は…






こういった状況です(/´△`\)


うぅ

つらたん((((;゜Д゜)))

オレも



「焼そば食いてぇぇぇーー!!!」


明日も、命、燃やすぜッ!!!




〈今週の写真〉


まだ使っていなかった



写真



競馬予想!(週刊ギャロップ)

※名前は見ずに、出走馬の筋肉の付き方だけで予想しています
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夜トレ終わり



棚橋です




今日もエアロバイク!



昨日より消費カロリーが少しアップ↑↑↑

だが、少し計算してみよう…

脂質1g=9kcal ということは

脂質1000g=9000kcal ということは

エアロバイクを30分で消費カロリーだいたい150kcal とすると

9000÷150=60 エアロバイクを60回分 ということは

60×30=1800…1800分! 時間にすると30時間!!

ええ

脂肪を1kg落とすのは、なかなか大変だ((((;゜Д゜)))

※あくまで数字上の計算です


やるしかないな


さぁ

明日も、命…と体脂肪、燃やすぜッ!!!




〈今週のファァァー((((;゜Д゜)))!〉


市川海老蔵さんがぁ…



見たことあるタオルを…



ブログに載せてくれている!


昨日、渡したタオル…



こ、これはッ!




す、すごい宣伝効果なんじゃ…(///ω///)♪

久しぶりのファァァー♪♪♪
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Instagramの



この1枚を完成させるまで…

ヘッドフォンを取ったり、着けたり
ニット帽を脱いだり、被ったり
リュックを背負ってみたり
握力鍛えるやつをアピールしてみたり、右から左に付け替えたり

したのが、こちら↓



ひと手間を惜しまない棚橋です




朝から、全力リハビリ→取材→酸素カプセル→ランチ



でした


今日も、命、燃やします!!!




〈今週のハッシュタグ〉


Itsutagramで、ハッシュタグを付けて遊んでいます

例えば「#プロテイン入れたい」



あぁ、やっぱり、ひとりか、みたいな


次は「#筋出力」

これも、ひとりだろうなぁ、と思ったら



これがきました

ええ、僕の解剖図みたいでした(笑)


最後に、右と左の腕の太さが違うという意味での「#シオマネキ」



けっこうありました

そして、これに対して、左腕を太くするぞ、という意味合いでつけた「#脱シオマネキ」

ええ



シオマネキは脱しましたが、やはりひとりでした(;´∀`)

また、なんかやってみまーす
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