自宅で出来る簡単断食

前から、断食に興味があって、

急いでダイエットしたい時に、２日間、水分だけで過ごしたことがあります。

断食明けは、飢餓状態

食べたい欲求で、かえってリバウンドしました

モニプラさんで見つけたエリカ健康道場さんの、

自宅で出来る簡単断食は、お腹が本当に空かないと言うのが魅力らしい

今度は真剣に、真面目に試したいです。

◆一日断食とは？
週末など１日、優光泉酵素だけを飲んでほかの食事をとりません。
優光泉酵素は４０ccをお好みの味（４～５倍）に薄めて８杯～９杯ぐらいお飲みください。
どんなにたくさん飲んでも飲みすぎということはありません。
お仕事や家事などは普段通り行われて差し支えありません。
むしろよく運動し、なるべく汗をかくようにしてください。