ダイエット継続中

こんにちは。

　ダイエットは、思いのほか大変です←皆さん思うところ

　毎朝、体重計測に乗るのだ楽しみに、なってきました(￣∇￣)

　0.2kgの落ちているだけで、一人で喜びを楽しんで過ごす日々です。

5月から始めて、ようやく体重6.3kg落ちました約２カ月ちょっと。

ウエストは-10cm

でも
まだ×2
と自分には、言い聞かせて、スポーツジムに通っています。

内容は、
筋トレマシーンを1時間

ルームランナー
(早歩き+腰をスイング) 40分

自転車マシン     40分

週に4～3回
ジム後30分内に、ソイプロテイン飲み干し

寝る一時間前には、牛乳300飲み干す


みたいなことをダラダラとしても、少し痩せました。

若干細マッチョ←自称(笑)

知人からは、三カ月からだよと、教えてもらったので、とりあえずあと、三カ月頑張ってみたいと思います。

以上中間報告でした。

ダイエット（；Ｏ；）

こんにちは。

　実は、体重が増えまくり(笑)

去年あたりから、5kg増えました。

　去年の暮れぐらいに、現在、高校1年生の娘にも(お腹…太ったネ)と言われました(泣)

それでも、朝、缶コーヒー・ヨーグルト・青汁・蒟蒻畑!!　お昼、職場のお弁当、夜は、がっちり定食屋←出張先です。

いわゆる暴飲暴食(泣)←無視していました。

その結果、お酒を一滴も飲まないのに、健康診断でガンマgtp110もあると言われて、個人的に再検査したところ、先生は、運動不足と言われました。

スポーツか体重を減らす事が出来たら、数値も減ると言われても無視←最低

最近になって、近所の美容院のお兄さんが激痩せ、あれっと思ったので、聞いたところ、スポーツジムと朝夕ソイプロテインを飲んで、6kg痩せたと言っていました。

　今まで無視続けたのに、何かのスイッチが入ったかのようなに、スポーツジム週4と朝夕、ソイプロテインを飲み続けています。

ちなみに夜は、ソイプロテインのみです。

週に1回だけ、夜軽く肉だけ食べます。
たった4週間目です。
約1.5kg減りました。

スポーツジムの内容、軽く筋トレを一時間と自転車マシンの数値があっていれば40分←300キロカロリーを消費しています。

さすがに、夏までお腹が割れるのは無理とわかっています。

あくまでも、ダイエット

うまく言えませんが、現在、お腹が少し締まってきたような、気がします。

でも最初の2週間は、あまりと言いますか、体重計が壊れたかなって思うぐらい、減りませんでした。

おそらく、運動不足だった体だったからかもです。

まだまだ、これからですが、心が折れないように、目標を忘れないように頑張りたいと思います。

BREITLING

皆さん
毎日お疲れ様です
m(_ _)m


今日
待ち望んでいたﾍﾞﾝﾄﾚｰﾊﾞｰﾅｰﾄﾞﾚｰｼﾝｸﾞ(BREITLING)を買ってきました
( ´艸｀)


定員さんに
高校では、BREITLINGを身に付けている方は、いないと思いますよって言われまして

乗りで約二ヶ月待ちで買っちゃいました
d(ゝc_・ )


表面




裏面




メッチャ
カッコイい
( ´艸｀)