原英晃の「ケイゾクのカタチ」

40歳を越えても未だ進化を続ける、鉄人スイマー原 英晃によるブログ。
“究極のアンチエイジング”と“継続は力”であることを、自らの身体で体現中!


テーマ:
今週はこの1ヶ月間の疲労が出てきたみたいで、少しお疲れモードでしたね。
こういう時は集中力が散漫になったりして怪我もしやすいので、トレーニングは強度を軽めに設定して、健康的にカラダを動かす程度に抑えました。いつもは健康的じゃないのかとツッコミが入りそうですが(笑)、スイッチが入ってしまうと、ついつい気持ちが悪くなるまで追い込んでしまうので。

{BA01805C-CD70-4AE4-8385-DBA4A75FB3F1}

セルフケアにも時間を割いて、疲労の軽減に務めたんですが、セラロールセラスティックがケアツールとして大活躍。あとはテニスボールなんかも併用して使うんですが、私はこのセラシリーズの凹凸がとても気持ち良くてお気に入り。時間があればコロコロするように心掛けています。
元水泳選手が開発したという点も評価が高いかも。安心して使えます。



先日のジャパンオープンの時にも会場へ持っていき、レース前の準備に使いました。
セラスティックはリュックの中にも入る大きさなので、持ち運びも便利でいいですね。マスターズやジュニアの大会では、チームにトレーナーが帯同することはあまりないと思いますので、自分自身やチームメイトと、こういったツールを使ってレース前の準備ができるのはすごく助かるんじゃないかな。手で持ってコロコロするだけでなく、床に置いてその上に乗るかたちでのケアもできるんで、使い方を工夫すれば一人でも全身をセルフでケアできますよ。



↓↓↓申込み受付中です!↓↓↓
※6月25・26日ジュニアスイムキャンプ「クロール強化2DAYS」←残りあと僅か!
※5月マスターズレッスン日程表
※6月マスターズレッスン日程表
※水泳パーソナルレッスン・プライベートレッスン(マンツーマン指導)
※マグネシウムスポーツローション好評発売中!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)
最近の画像つき記事  もっと見る >>

テーマ:
{77954615-C404-46A7-BBB9-2A7F349C60B3}

ジャパンオープンで50m自由形に出場してきました。
残念ながら結果はとても納得できるものではなかったですが、出た結果を受け入れて、また次に向かうだけですね。
でも、悔しい結果だと直ぐにトレーニングしたい気分になっていいかも。本質的にはサボり癖がある私を見透かされているみたい(笑)。



私は一番下側の9レーンですが、一番上のマケボイ選手(4レーン)の泳ぎをしっかりとご覧ください(笑)。5レーンが中村克選手、7レーンが古賀淳也選手ですね。

今回は特にスタート局面が酷かった。リアクションと飛び出し角度はまずまずだったと思いますが、入水前に体幹部が緩んでしまって下半身が少し反った状態で入水しています。組み手も僅かにズレてしまったので、全体的にちょっと締まりが足りなかった感じですね。レース前の刺激(ドライランド)が足りなかったかな。あとは、キックの回転数が上がらなかったし、入らなかったですね。下半身から鍛え直しです。

疲労もある程度抜けてカラダの状態は悪くないと思っていましたが、なかなか噛み合ず残念。
まぁ、そういうところに楽しさを感じるのも事実なんですが、試行錯誤しながら夏の大会ではタイムを求めていきたいですね。


マスターズ2連戦から、出張2つと今回のレース。もう今月を乗り切るエネルギーがなくなりそうですが(笑)、また明日から気持ちを入れ直して頑張っていこうと思います。




↓↓↓申込み受付中です!↓↓↓
※6月25・26日ジュニアスイムキャンプ「クロール強化2DAYS」
※5月マスターズレッスン日程表
※6月マスターズレッスン日程表
※水泳パーソナルレッスン・プライベートレッスン(マンツーマン指導)
※マグネシウムスポーツローション好評発売中!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
JAPAN OPEN2016が開幕。
豪州のキャメロン・マケボイ選手も参戦していて、リオ五輪日本代表選手の泳ぎと合わせて楽しみですね。
下記のサイトからライブ配信でレースの模様が視聴できるようですよ。

予選・B決勝【AbemaTV FRESH!】
https://abemafresh.tv/japanopen/13949
決勝【AbemaTV】
https://abema.tv/channels/world-sports/slots/PXxfGndZjLM

私の出番は日曜日の50m自由形。
先ほどスタートリストを確認しましたが、そのマケボイ選手や中村選手、古賀選手がいる最終組に入っちゃっていて(端っこですが)、なんだか恐縮。でも、この年齢になって現役のスーパースターたちと一緒に泳げることなんて滅多にないことですから、その幸せを噛み締めながら、あっという間の二十数秒間をしっかり息を止めて泳ぎたいですね。



ということで、今日はまだ通常ルーティンでした。
レッスン前の朝トレは、レースに向けてコアへの刺激を重視したドライランドトレーニング、そして水中でエアロビクスとスプリントを少々行ないました。やり過ぎて疲労の残らないように注意しながら(笑)。
ここ数日はケアを受ける時間を確保させていただいたので、疲労も少しずつ軽減してきて泳ぎや動作感覚もまずまず。日曜日にはレースへ向かう準備万端となっているといいのですが。

レースの準備と言えば・・・

{84A0B019-B85B-4C5F-A03E-C74D84A57561}

【RACE READY】としてマイケル・フェルプス選手がリオ五輪で着用するレーススーツ、ゴーグル、キャップの2016年夏の特別モデルの発表がありました。

特にゴーグル「XCEED」のチタニウムミラー・レッドレンズには目を奪われました。
チタニウムミラーは既に大人気となっているゴールドとブルーがラインナップされていますが、ホワイトのノーズピースに紺色のバンドという星条旗カラーを意識した全てが特別な仕様は、また更にその上をいくカッコ良さ。
フェルプス選手が装着してオリンピックで泳ぐ姿が今から楽しみですし、私も一刻も早く着けて泳いでみたい。
{36E2EC1F-A36F-43C5-9732-B48E203652B2}
エクシードはそのデザイン性だけでなく、視界の広さや着け心地、ノーズピースの付け替え易さ、バンド調節のし易さなど機能性にも優れていて、私もとても気に入っています。

チタニウムミラー・レッドレンズは、日本国内では限定数での販売となるようなので予約購入をオススメします。エクシード限定モデル先行予約ページはこちら





↓↓↓申込み受付中です!↓↓↓
※6月25・26日ジュニアスイムキャンプ「クロール強化2DAYS」
※5月マスターズレッスン日程表
※6月マスターズレッスン日程表
※水泳パーソナルレッスン・プライベートレッスン(マンツーマン指導)
※マグネシウムスポーツローション好評発売中!
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{FD585917-888D-4BA1-AEE9-16168DE660E7}

大町スイミングスクール様の強化練習会が、怪我や事故なく無事に終了しました。
午前午後2回の水中トレーニングと、午後練習前のドライランドトレーニングの3セッション。長丁場でしたが、選手たちが目を輝かせながら、集中して私の話しに耳を傾け、なんとか体現しようと努力する様子が見て取れました。

普段行なっているものと同じようなドリルやプログラムでも、意識する部位、水や筋の感覚、動作イメージなどを明確にして行なうことで、その目的がきちんと理解でき、行なうトレーニングがより効果的になものになっていくと思うんですよね。
ドライランドで感じた今の自分に足りていない部分や、キックやドリルなどで自身のイメージ通りにコントロールできなかった動きなんかを、課題としてしっかり受け止めて、ひとつずつクリアし、少しずつ上達させていけるように、また明日からのトレーニングを今日以上の集中力で取り組んでもらえたら嬉しいな。

選手皆さんの活躍を心から祈っています。

{AAA962CD-B610-480F-A352-75E3F7CC3B36}

お昼休憩に蕎麦屋さんに連れて行っていただいたので、念願だった「長野県で蕎麦を食べる」というミッションをクリアすることができました(笑)。
ここに書いたことで催促してしまったような形になって、なんだか申し訳なかったですが、美味しい蕎麦を食べることができたので、また明日から通常営業で頑張ります。


最後に、今回もこのような貴重な機会を設けてくださいました大町スイミングスクール様に、改めて感謝申し上げます。2日間ありがとうございました。



↓↓↓申込み受付中です!↓↓↓
※5月マスターズレッスン日程表
※6月マスターズレッスン日程表
※水泳パーソナルレッスン・プライベートレッスン(マンツーマン指導)
※マグネシウムスポーツローション好評発売中!
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{DC18F1B8-98B7-4088-9EF0-2D8F22F678F6}

大町市に来ております。
天候に恵まれて、日差しの温もりと山々からの冷たい風が程よくマッチして、とても過ごしやすい気候ですね。夜から明け方までは肌寒くなりそうですが、温泉にゆっくり浸かるには丁度いいかな。ちょっとでも疲労回復に繋がればと思います。

明日、大町スイミングスクール様の強化練習会で講師を務めるのですが、前日の今日は希望をいただいた数名の選手たちへの個別レッスンでした。
「楽な泳ぎ」と「楽する泳ぎ」の違いや、「力の発揮」と「力を使う」ことの動作感覚の違いを考えたり、認識してもらえる時間になるよう心掛けて。泳技術への理解を少しでも深めてもらえたなら良いのですが。

普段からしっかり鍛えられている選手たちだからこそ、ちょっとしたキッカケが更なる飛躍に繋がるのだと個人的には考えています。そんな期待を込めて、明日の強化練習会でもハードルを高めに設定して頑張ってもらおうと思います。




↓↓↓申込み受付中です!↓↓↓
※5月マスターズレッスン日程表
※6月マスターズレッスン日程表
※水泳パーソナルレッスン・プライベートレッスン(マンツーマン指導)
※マグネシウムスポーツローション好評発売中!
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Amebaおすすめキーワード

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

ランキング

  • 総合
  • 新登場
  • 急上昇
  • トレンド

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。