原英晃の「ケイゾクのカタチ」

40歳を越えても未だ進化を続ける、鉄人スイマー原英晃によるブログ。
“究極のアンチエイジング”と“継続は力”であることを、自らの身体で体現中!

NEW !
テーマ:
{4056432A-0ABA-4E56-8FD7-FCA7DC9AEB06}

 

函館市民プール水泳振興会様の指導者研修会で講師を務めさせていただくため、函館にきております。

 

昨日のレースのダメージをカラダとココロに感じながらの移動でしたが、到着後に五稜郭周辺を散歩する時間をもてたので、気分転換ができ少し晴れやかになりました。

 

今日は打ち合わせのみで、身体も休ませることができたので、明日は全力投球でしっかり任務を果たしたいと思います。

 

水泳振興会の皆様、よろしくお願いいたします。

 

{21D17878-B738-464D-B5B7-4DA0D0754046}
 
 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{49948D23-B6E3-4740-9B54-75B0686271AF}

 

静岡県富士水泳場で開催された新年フェスティバル水泳競技大会に出場してきました。

 

朝は曇り空でよく見えなかった富士山でしたが、昼過ぎには晴れ間が出てきて、少し雲はかかっていたものの、その美しいフォルムを拝むことができました。やはりエネルギーをもらえる感じがしますね。




 

100mと50mを泳いだんですけど(いずれも5レーン)、それはまぁ酷い泳ぎで(泣)。ボディポジションが下がり、泳いでいる間ずっと沈んでいる感覚。重たいカラダでした。そこまで疲労が蓄積しているようには感じていなかったのですがね。

 

しかし、短水路の100mで51秒もかかったのはいつ以来だろうって感じで、記憶にもないくらいのワーストレース。トレーニングの位置付けであったとしても、本当に悪過ぎて、凹むどころか心はドン底の状態です。

 

 

{059FF5CB-855B-4ED2-9744-769CC279934C}
 
下ろし立てのレーススーツで、やる気満々だったのですが。
水着に見合う泳ぎができるように、また一つずつ積み重ねていきます。
 
 
 
 
AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{434855A2-15CB-4954-857C-E65A1BEE7473}

 

スキンストレッチのLEVEL1・2のセミナーが、ヴィンチトーレの銀座スタジオで開催されました。

 

スキンストレッチとは、専用ツール(下記写真)を使用し、主に浅筋膜層をターゲットに「摩る」「伸ばす」「寄せる」等の刺激を与える新概念のコンディショニング法。

 

私も受講者の1人として勉強させていただきましたが、まさに目から鱗のコンディショニング法を学ぶことができ、今後の指導現場や自身のパフォーマンスアップの一助になることを確信しました。

 

{910D9966-FA0E-4608-94A2-D142DB406FB7}

 

基本ツールのドルフィン(下)とロングツールのシーガル(上)。

素材は純日本製の最高級ステンレスで、傷の付きにくい特別な仕上げを行なっており、類似の海外製品と比べても、その質(重さやエッジの角度)の良さが際立ちますし、なんと言っても価格がリーズナブルなのが嬉しいですね。

 

今回のセミナーには、各界で活躍するトレーナーの方々も参加されていたこともあり、スキンストレッチの理論に基づきながら、意見交換をしたり、様々なパターンでのアプローチの仕方を確認し合うことができ、とても得るものが多く、有意義な時間となりました。

 

この万能ツールを理論に基づいて使うことで、こんなにもカラダの動きや感覚が変わるものかと、本当に驚きましたし、参加者全員がその効果を実感し、感動していましたよ。

 

私の一番の収穫は、筋出力を高めるアプローチを知ることができたことかな。レースの時はもちろんですが、トレーニングをより効果的なものにすることに役立ちそうです。

 

{AD253ACA-9E96-46AF-B3E5-BFF13AA06AB6}
 
長時間の講習会でしたが、石井先生がアットホームな雰囲気で講義を進行してくださったこと、そして、参加者の方々の持つ個性のお陰で、あっと言う間に時間が過ぎていきました。ありがとうございました。
 
スキンストレッチスペシャリストとして、このコンディショニング方法を、スイマーをはじめとする多くの方々に広めていけたらと思っています。
 
 
 
 

 

AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:
{87BFB822-355E-4BF7-A837-DE149C713E3F}

 

東京都新春マスターズ水泳競技会に参戦してきました。
昨年出した自身の世界記録(49秒81)の突破を目標に挑みましたが、残念ながら50秒62という平凡なタイム。このくらいでは・・・という自分の中での最低ライン(タイム)にも届かなかったので、正直ヘコみました。
 
 
呼吸回数を減らし、ストレートアームで100mを泳ぐことにチャレンジしてみたんですけど、身体を上手くコントロールしきれず、早い段階で身体が動かなくなってしまって、力も出し切れず不完全燃焼のような状態で終了。次の機会にチャレンジですね。
 
 
今週は平日に出張が入ったりと少し慌ただしく、自分のトレーニング時間の確保が困難だったこともあって、レース後にスタジオに寄ってその分のトレーニングを行なってきました。
レースの疲労を考慮して無理はしないようにしましたが、動かしてみるとトレーニング後の方が身体も気持ちもスッキリ。
また明日から頑張ります。



 
 

 

いいね!した人  |  コメント(4)  |  リブログ(1)

テーマ:
{32EFBFA7-C75A-4A19-B1C3-196ABEE54BA9}

 

浜名湾選抜強化合宿で講師を務めてきました。

昨日は二つの会場で、小学生と中学生のグループにターンや姿勢についてのレクチャー。今日はトビオで高校生を中心としたグループに、スタート動作をドライランドから指導させていただきました。

 

{5DFC654C-F4A1-4F65-A94E-8062B7C4F5C3}

 

姿勢だったり、呼吸だったり、咀嚼だったり、日常の動作に少し意識を加えることで、それが身体を変化させていくキッカケとなり、日々のトレーニングにも良い形で繋がっていくと思います。

2017年が選手たちにとって羽ばたきの年となることを祈っています。

 

{F9902CAB-74EB-47D3-A5F1-B47F7FA438B6}
 
浜松からの始動も10年目でした。
いつも本当にありがとうございます。
毎年この鰻重棚盛りを食べるのが楽しみの一つで、元気をいただいています。
 
 
 
 

 

いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス

      ランキング

      • 総合
      • 新登場
      • 急上昇
      • トレンド

      ブログをはじめる

      たくさんの芸能人・有名人が
      書いているAmebaブログを
      無料で簡単にはじめることができます。

      公式トップブロガーへ応募

      多くの方にご紹介したいブログを
      執筆する方を「公式トップブロガー」
      として認定しております。

      芸能人・有名人ブログを開設

      Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
      ご希望される著名人の方/事務所様を
      随時募集しております。