野沢温泉の山で癒され、温泉でくつろぎ、リフレッシュしながら
基礎体力・フィジカルの向上、バランス能力の向上を目指し
来シーズンに向けて少しずつコツコツと一緒にトレーニングしましょう！
水上スキー＆スタンダップパドルサーフィンにも挑戦します！
☆トレッキング＆トレイルランニング☆
大自然の中で風を感じながら、さまざまなシチュエーションで
トレーニングすることができます。リフレッシュしながら基礎体力作り！
☆路－SKIトレーニング☆
かなりスキーのイメージに近いトレーニングです！
初めての方でもレベルに合わせてトレーニングしていきます！
基本的には各回を重ねるごとにステップアップしていきます！
☆水上スキー＆スタンダップパドルサーフィン☆
●日程・内容 ※１日のみ・２日のみ水上スキーのみ参加可能です
第４回９月１８・１９日・２０日
１日目 トレッキング・ラン＆路－スキー＆バランストレーニング
２日目 トレッキング・ラン＆路－スキー＆バランストレーニング
３日目 水上スキートレーニング【長野県野尻湖 ｍプランニング 山崎元義氏】
●基本日程
１日目
９：００～ トレイルウォーキング・ラン
昼食
１３：００～ 路－スキー
１６：００～ オリンピックスポーツパークにて筋力トレーニング＆バランストレーニング
夕食後ビデオミーティング
２日目
９：００～ トレイルウォーキング・ラン
昼食
１３：００～ 路－スキー
１６：００～ オリンピックスポーツパークにて筋力トレーニング＆バランストレーニング
夕食後ビデオミーティング
３日目
９：００～ 水上スキートレーニング【長野県野尻湖 ｍプランニング 山崎元義氏】
第５回９月２５・２６日 ※２日目内容変更となっています
１日目 トレッキング・ラン＆路－スキー＆バランストレーニング
２日目 路－スキー＆バランストレーニング
●基本日程
１日目
９：００～ トレイルウォーキング・ラン
昼食
１３：００～ 路－スキー
１６：００～ オリンピックスポーツパークにて筋力トレーニング＆バランストレーニング
夕食後ビデオミーティング
2日目
９：００～ 路－スキートレーニング
昼食
１３：００～１５：００ 路－スキートレーニング
トレーニング終了後ビデオミーティング
●宿泊先 野沢温泉 「 和 ～なごみ～ 」
●集合 ９：００宿泊先集合
●参加対象
山、スキーが大好きなみなさん！
是非、ご家族、お友達でご参加下さい。
●定員 １０名程度
●参加料金
１日のみ ８，０００円（路ースキーレンタル込・水上スキー代は含みません）
１日のみ１１，５００円（水上スキー代込）
２日のみ２０，０００円（路ースキーレンタル込・水上スキー代は含みません）
２日のみ２５，０００円（路ースキーレンタル込・水上スキー代込）
３日間 ３５，０００円（路ースキーレンタル込・水上スキー代込）
※宿泊費・トレーニングフィ・レンタル料・懇親会費・ビデオミーティング代 ・飲料水代
※保険代は含みません。
●お申し込み/お問合わせ
お申し込みの際はお手数ですが、
・お名前
・参加人数・お名前（グループでご参加の場合）
・携帯番号
・ご住所
・参加希望日
を記載の上お申し込み下さい。
※宿泊先・スケジュール詳細等は後日、各自にご連絡いたします。
●締め切り各回１週間前まで
※なお、定員になり次第締め切らせていただきます。
●傷害保険
各自ご加入下さい。けが等の責任は一切負いませんのでご了承ください。
ご参加お待ちしています。
上原 秀生