hidamari
~女性のためのエクササイズ教室~
3月の日程をお知らせします
午前 ひまわりくらぶ
(呉市中通2-1-24 4F)
2日 9日 16日(水)
10時~11時 ストレッチ 11時~12時筋トレ
午前 広アイフルホーム
(広古新開8-7-7)
15日 29日(火)
10時~11時 ストレッチ 11時~12時筋トレ
午後 呉市中央7-4-12
1日(火)筋トレ
3日(木)ストレッチ
7日(月)ストレッチ
9日(水)筋トレ
11日(水)ストレッチ
14日(月)ストレッチ
15日(火)筋トレ
16日(水)ストレッチ
23日(水)ストレッチ
24日(木)筋トレ
25日(金)ストレッチ
28日(月)ストレッチ
29日(火)筋トレ
運動が久しぶりの方のための
♦ストレッチコース♦
全身ストレッチ後、軽い負荷の運動を数種類行います
1レッスン 50分 500円 要予約
健康な体を保つための
♦筋トレコース♦
8~10種類のエクササイズで全身の筋肉を鍛えます
1レッスン 70分 800円 要予約
持ち物:タオル・水分補給のできるもの
ヨガマット(お持ちでない方は50円/回でお貸しします)
場所:呉市中央7丁目4-12
(郷町公園すぐとなり)
(ガスト呉店徒歩1分)
お申込みの方は、
お名前・住所・連絡先・年齢・ヨガマットの有無・お子様同伴の方はお子様の年齢・気になる症状・持病がある方は、差支えなければそちらもお伝えください。
しっかり体をケアして、質の良い筋肉を手に入れましょう!!
TEL : 090-5660-7086
Male : km-937.6@docomo.ne.jp
Blog : hidamari-kure
松藤公美奈