またダイエットやるぜ〜
どーーーも長友ちゃんでーす！
突然ですが、
私、響長友！ またまたダイエットします！！！！
現在の体重は
う～かなり戻ったぜ(T_T)
なぜまたダイエットするのかは～
せっかくダイエット成功して痩せたのに舞台の役の為に体重を110キロに戻し、舞台終わったらもっと体重が増えてしまいました(T_T)
またまた無呼吸症候群になったり、膝が痛くなったりと私生活がちょっとばっかし辛くなったのです^_^;
なんせ響の6年ぶりの単独ライブあるしね～
（さらっと告知入れてみたりするパターンw）
なので～～～～
もう一度ダイエットがんばります！
目標は20キロ減！！
どーだ！！
ダイエットはこのまえの40キロダイエットのときにもお世話になったごほうびシェイク
、
このシェイクを毎日の食事の１食と置き換え、同時に運動や筋トレを取り入れる。
栄養をとりながら摂取カロリーを減らして、運動で筋肉量を増やし代謝を上げていく予定でありんす(^O^)
この時期はどんどん暖かくなってくるので、ダイエットをはじめるには効果的タイミング
そして、響長友が何キロ痩せるかクイズを実施する事にしました！！
ただただ痩せるのは面白くないので（笑）
1ヶ月の短期集中ダイエットで、僕が何キロやせるかを予想してくださーい！
1か月ですよ～1ヶ月！！
クイズの正解者には、ごほうびシェイク
をもれなくプレゼントしちゃうよ。
クイズの応募締切は3月15日、結果は4月1日このブログで発表するよ！！
みんなもどんどんクイズに挑戦してくださーい！
クイズ応募はコチラ
↓↓↓
またまたチーム長友として一緒にダイエット頑張る人も大歓迎よ*\(^o^)/*
ではではダイエット頑張りまーす！！
チーム長友も始動しまっせ！！