またダイエットやるぜ〜
どーーーも長友ちゃんでーす!
突然ですが、
私、響長友! またまたダイエットします!!!!
現在の体重は
う~かなり戻ったぜ(T_T)
なぜまたダイエットするのかは~
せっかくダイエット成功して痩せたのに舞台の役の為に体重を110キロに戻し、舞台終わったらもっと体重が増えてしまいました(T_T)
またまた無呼吸症候群になったり、膝が痛くなったりと私生活がちょっとばっかし辛くなったのです^_^;
なんせ響の6年ぶりの単独ライブあるしね~
(さらっと告知入れてみたりするパターンw)
なので~~~~
もう一度ダイエットがんばります!
目標は20キロ減!!
どーだ!!
ダイエットはこのまえの40キロダイエットのときにもお世話になったごほうびシェイク
、
このシェイクを毎日の食事の1食と置き換え、同時に運動や筋トレを取り入れる。
栄養をとりながら摂取カロリーを減らして、運動で筋肉量を増やし代謝を上げていく予定でありんす(^O^)
この時期はどんどん暖かくなってくるので、ダイエットをはじめるには効果的タイミング
そして、響長友が何キロ痩せるかクイズを実施する事にしました!!
ただただ痩せるのは面白くないので(笑)
1ヶ月の短期集中ダイエットで、僕が何キロやせるかを予想してくださーい!
1か月ですよ~1ヶ月!!
クイズの正解者には、ごほうびシェイク
をもれなくプレゼントしちゃうよ。
クイズの応募締切は3月15日、結果は4月1日このブログで発表するよ!!
みんなもどんどんクイズに挑戦してくださーい!
クイズ応募はコチラ
↓↓↓
またまたチーム長友として一緒にダイエット頑張る人も大歓迎よ*\(^o^)/*
ではではダイエット頑張りまーす!!
チーム長友も始動しまっせ!!