アロマの楽しみ方として
よく行われるのがアロマ・バスですね
癒しの入浴タイムに香りをプラスすれば
贅沢なバスタイムなります♪
アロマ・バスでは、精油が湯船の中で
間接的にお肌についたり、浸透するので
お肌への刺激に注意が必要なものがあります
●簡単♪アロマ・バス
浴槽にお湯をはり、精油を5滴までで垂らします
よくかき混ぜてから入りましょう
＊ペパーミントなどの香りの刺激が強いアロマや
お肌にチクチクと刺激を与える柑橘系のアロマは
直接浴槽に入れずに
刺激を緩和させる「基材」に混ぜてから
浴槽に入れましょう
アロマ・バスを初めてする方には
基材を使った方が安全・安心です
●アロマ・バスで使う基材
【お塩】
お塩を入れると発汗促進になります
また、毛穴に詰まった汚れや皮脂を
体外に出す働きもあるので
デトックスにもいいですね！
お風呂に入れる時は、粗めのお塩や
バスソルトを使うと良いでしょう
天然の岩塩ならミネラルも豊富です♪
ひと掴み分ほどの量を用意して
アロマを入れてよく混ぜ
湯船に入れてからさらにかき混ぜましょう
【キャリアオイル】
マッサージの時に使うオイルです
乾燥肌の方は保湿になりますし
皮膚の保護にもなります
５ｍｌほど用意して、アロマを5滴まで垂らし、
よく混ぜてから湯船に入れ
よくかき混ぜてから入りましょう
【ミルク】
ミネラルが豊富な牛乳も基材に使えます
お肌をすべすべにしますし、美白にも良いミルクです
角質のケアに有効なピーリング効果もあるので
毛穴の汚れも綺麗にして
お肌を柔らかくする効果もあります
３０ｍｌほど用意して、アロマを入れてよく混ぜ
湯船に入れてからさらにかき混ぜましょう
ミルク風呂としての効果を出すなら
５００ｍｌ～１Lの牛乳にアロマを混ぜて
浴槽に入れてみましょう
【はちみつ】
お肌の炎症を鎮める作用があるはちみつ
外出が多かった日や日焼けした日などに
使うといいですね
またお肌の殺菌作用でニキビケアにもなります
１０ｍｌ程度用意して、アロマを入れてよく混ぜ
湯船に入れてからさらにかき混ぜましょう
【日本酒】
血行促進、新陳代謝アップの日本酒です
日本酒の中にある米ぬか成分が保湿にも良く
アトピー性皮膚炎の方にもおススメです
美肌作りにもいいですね♪
３０ｍｌ程度用意して、アロマを入れてよく混ぜ
湯船に入れてからさらにかき混ぜましょう
日本酒風呂の効果を出したい方は
日本酒の量をコップ1杯～３合分ほど
入れてみましょう
【重曹】
血行促進、お肌のくすみ取り、
脱臭効果のある重曹
重曹を使ったアロマ入浴剤の
その時の気分やニーズに合わせて
基材を使い分けてみてもいいですね＾＾
アロマだけを入れる時も
基材に混ぜて入れる時も
アロマ・バスの後は必ず浴槽を掃除しましょう！
シミや汚れになりやすいので
お湯を抜いたらすぐに洗った方がベターです
また、ホテルなどの宿泊施設や
他人のお宅でアロマ・バスをするのは
お掃除もしづらく
トラブルの元になるので控えましょう！
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