秋になってもこんなにも蒸し暑い日が続くと
身体が重たくなってきていませんか
夏場に汗をかいて身体を絞っていても
この時期に少し代謝が落ちてしまいます
ですが、こんなに湿度が高いのは好機と捉え
少し身体を動かしてみてはいかがでしょう
そんな時には
昔買ってどこかにあるよ～って
バランスボール・ストレッチポールが
お役にたつと思います
昨今はビジネススタイルとしても
事務所の椅子がバランスボールに変更になったりして
少し注目されています
ｇｏｏｇｌｅの社内がこんな感じになってるのは
結構有名な話ですよね
集中力のない学生・生徒は
姿勢の悪さが原因だと解っていても
教育が勉強姿勢の注意をしないので
益々悪化しているのは間違いなし
バランスボールは、
トライアルで価格を見ると１０００円以内で
７５㎝も購入可能
これを使って腰や背中を伸ばしたりすれば
縮まってしまった筋肉が
じわ～っとのびていきます
やりすぎると
逆に腰を痛めますので
ほどほどにはしてくださいね
テレビを見るときとかにも
座っているだけでもいいんです
運動不足の解消までは難しいかも知れませんが
硬いイスに座っているよりかは
身体には負担がかかりませんので
ぜひ、座ってみてください