メリットとデメリットを全て書き出す
何かを決断する際、それを選択した場合のメリットとデメリットについて考えますよね。
仕事であれば「この会社で働き続ければ収入は安定する、転職すれば新しい自分の可能性を発見できる」とか、恋愛であれば「この人と結婚すれば経済的に裕福になれるけど、浮気をされるかもしれない」といったように。
しかしながら、人間の心理とは不思議なもので、見たいものしか目に入らないという心理が働く場合があります。
例えば、とにかく前向きでポジティブな性格の人はメリットに、消極的で何事も慎重に決める人はデメリットに注目しやすいということです。
メリットばかり追い求めて後で痛い目にあいたくないですし、消極的になり過ぎてチャレンジするのが恐くなるのも避けたいところです。
そこでオススメしたいのが「考えられるメリットとデメリットを全て書き出す」という方法です。
まずは2色のペンを用意します。片方ではメリットを、もう一方ではデメリットを書きます。
1つの決断をすることで得られる、あるいは起こり得るメリットとデメリットをできる限りたくさん書き出してください。
そして次に優先順位をつけます。
メリットであれば「これだけは絶対に外せない・それほど大切ではない」とか、デメリットであれば「こんな事態だけは避けたい・たいした痛手ではない」といった具合です。
実際に手を動かすと「そういえば」と意外な利点や落とし穴に気づくこともあります。
頭では冷静に判断できると思っていても、ストレスや緊張から良い面（悪い面）ばかり気になってしまうこともあるでしょう。
小さな決断をする度に紙に書き出すのは効率的ではありませんが、慎重に考えたい大きな決断を迫られた際は、決断力を鍛える意味でも、一旦冷静になるためにも効果的だと思います。
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