シルバーウィークがあったからか、先週はあっという間でした。
木曜日のランの筋肉痛は今日になって、やっと取れました(^o^;)
でもレッスンすると、あら不思議☆
筋肉痛なんて、いつの間にか忘れて踊ってるんだよね～(≧∇≦)
週末のことを書いていきます。
★金曜日
新越谷は休館日だったので朝はゆっくり。
川口MAXには、じろうIRが遊びに来てくれました(^o^)
久喜レッスンでは、早くもハロウィンの飾りを頭に着けている方がいて、思わず笑っちゃいました(*^▽^*)気が早いな～(笑)
★土曜日
ミドルステップ仕上げ週。
沢山繰り返しました。来週1週目、また頑張りましょ～♪
ベー1ステップはフロアを使ってのびのびとしたコリオで行いました(о´∀`о)
レッスン後は超人さまと外ラン20km。
この日は先週とスタートが異なりました。コースに変化があると、気分が変わって、走るのが楽しくなるね♪
(…いや、やはり走るのはツラいけど(^o^;))
朝も8km走ったので、この日はトータル28km。
これで完全に祝日の遅れを取り戻したぞ!!
★日曜日
朝ラン5km。
レギュラーレッスン4本。
ベルトコンベアーラン5km。
日曜日は一番体力消耗する日!!
疲れた～
ついつい夕飯を食べ過ぎてしまいました(笑)
混ぜご飯が美味しかったのだ。
鰹も美味しかった。
お腹が空きすぎて、即効食べてしまったので画像なし(;´д｀)
シルバーウィークだったからか、沢山お土産をいただきました(о´∀`о)
しかもお誕生日プレゼントまでも!!
m(__)m
ありがたき恐縮です。
癒しグッズ、お菓子♪
ありがや～
ぶどうは、ふじみのりかな?ごんぎつねのかわいいクッキー、辛い一味(笑)
どれも美味しかったぁ(*^^*)
大きなリボンシュシュも素敵!
セント○ルチケットは、もう行く場所決めてるんだっ♪
今から楽しみ(*^▽^*)
あと、手作りパン＆マカロンをいただきました♪
パンは、オレンジピールと紅茶のハーモニーがすごく良くて美味しかったq(^-^q)
マカロンはこ～んなかわいいラッピングまでしてくれて♪
一つ一つも完成度高い～っ
キレイ!!キラキラもついててかわいいっ(≧∇≦)
しかも美味しい♪
私もまたお菓子作りしようかな～
こんな上手にできないけど(≧∇≦)
ご馳走さまでした♪
さて…
SWも、土日も過ぎ、またいつもの一週間が始まりました。
今日は一番身体も疲れやすいかもですが、気持ちを上げて頑張っていきましょう＼(^o^)／
☆今日のモケトーーク
「…」
「今度は本気よ。今日からリンゴダイエットよ!!」
木曜日のランの筋肉痛は今日になって、やっと取れました(^o^;)
でもレッスンすると、あら不思議☆
筋肉痛なんて、いつの間にか忘れて踊ってるんだよね～(≧∇≦)
週末のことを書いていきます。
★金曜日
新越谷は休館日だったので朝はゆっくり。
川口MAXには、じろうIRが遊びに来てくれました(^o^)
久喜レッスンでは、早くもハロウィンの飾りを頭に着けている方がいて、思わず笑っちゃいました(*^▽^*)気が早いな～(笑)
★土曜日
ミドルステップ仕上げ週。
沢山繰り返しました。来週1週目、また頑張りましょ～♪
ベー1ステップはフロアを使ってのびのびとしたコリオで行いました(о´∀`о)
レッスン後は超人さまと外ラン20km。
この日は先週とスタートが異なりました。コースに変化があると、気分が変わって、走るのが楽しくなるね♪
(…いや、やはり走るのはツラいけど(^o^;))
朝も8km走ったので、この日はトータル28km。
これで完全に祝日の遅れを取り戻したぞ!!
★日曜日
朝ラン5km。
レギュラーレッスン4本。
ベルトコンベアーラン5km。
日曜日は一番体力消耗する日!!
疲れた～
ついつい夕飯を食べ過ぎてしまいました(笑)
混ぜご飯が美味しかったのだ。
鰹も美味しかった。
お腹が空きすぎて、即効食べてしまったので画像なし(;´д｀)
シルバーウィークだったからか、沢山お土産をいただきました(о´∀`о)
しかもお誕生日プレゼントまでも!!
m(__)m
ありがたき恐縮です。
癒しグッズ、お菓子♪
ありがや～
ぶどうは、ふじみのりかな?ごんぎつねのかわいいクッキー、辛い一味(笑)
どれも美味しかったぁ(*^^*)
大きなリボンシュシュも素敵!
セント○ルチケットは、もう行く場所決めてるんだっ♪
今から楽しみ(*^▽^*)
あと、手作りパン＆マカロンをいただきました♪
パンは、オレンジピールと紅茶のハーモニーがすごく良くて美味しかったq(^-^q)
マカロンはこ～んなかわいいラッピングまでしてくれて♪
一つ一つも完成度高い～っ
キレイ!!キラキラもついててかわいいっ(≧∇≦)
しかも美味しい♪
私もまたお菓子作りしようかな～
こんな上手にできないけど(≧∇≦)
ご馳走さまでした♪
さて…
SWも、土日も過ぎ、またいつもの一週間が始まりました。
今日は一番身体も疲れやすいかもですが、気持ちを上げて頑張っていきましょう＼(^o^)／
☆今日のモケトーーク
「…」
「今度は本気よ。今日からリンゴダイエットよ!!」