おうちご飯は発酵プレートでCAFE風に

東京　豊島区新宿区　文京区　目白・雑司が谷・池袋・高田馬場

芸能人もお忍びで通う電流美容鍼（パルス電流）で

シワ・ほうれい線・タルミ・フェイスラインをリフトアップ

アンチエイジング＆美肌＆若返りを月に１度実践中！

今日は珍しく愛犬ぼーが早起き！

起こされました。

早起きすると

時間に余裕ができるので

毎日少し早起きするのもいいですね。

ぼーよ！ありがとう♡

朝ごはんはワンプレートにしました。

出番が少ない緑色のプレートで（笑）

・寝かせ玄米明太子のせおにぎり

・自家製ぬか漬け

・手羽元ホロホロお酢煮込み

・切干大根の酢の物

・ゆで卵醤付け

・生ハムとブロッコリー

・自家製甘酒で作った自家製鶏ハムと野菜生春巻き

・いちご

・大根、油揚げ、椎茸、小松菜の粕汁

昨日作り置きしていたものもあるので

意外と早くできました。

発酵食品と出来るだけ

グルテンフリーな食生活を心がけているお陰で

今年は花粉症を始め

通年性のアレルギー症状が気になっていません。

食生活の大切さを実感しています。

あとは免疫力をもっと上げて

体力をつけたいです。

今日は４月の体質改善と

首肩凝りの鍼灸治療

若返りの美容鍼を受けてくる予定です！

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酒さの治療について　→　⭐︎